Погрешна салата од компири со ниски хидрати; исклучително вкусен и добар; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

Мора да пробате погрешен рецепт за салата од компири со ниски хидрати! Кој самиот ниски хидрати нахранети и Недостасува салата од компир, се заснова на оваа одлична алтернатива База Колраби, кои исто така богата со протеини е да се воодушеви! Воопшто не ви недостасува компирот што недостасува и може да набавите голем дел без грижа на совест препуштете се Дури откривам дека колбрабите прават подобар и поинтересен вкус. Звучи добро, нели? Многумина во групата веќе побараа рецепт за компири со малку јаглени хидрати! Совршен за доаѓањето Сезона на скара како прилог или едноставно како независна вечера

На Погрешна салата од компири со ниски хидрати одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 25-30 минути
Тешкотија: светло
Порции: 5

Погрешни нутриционистички вредности на салата од компир со ниски хидрати:

Пер Порција 300гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 390 ккал
Протеини: 19,3 гр
Маснотии: 29,3 гр
Јаглехидрати: 9,7 Г.

Погрешни состојки со компир со ниски јаглени хидрати:

700 гр - свежа колбраби
150 гр - шунка од мисирка
100 гр - корнишони (кисела краставици)
100 гр - грашок и моркови (или само грашок)
4 јајца (средни до големи)
1 кромид
150 гр - мајонез
50 гр - сенф (средно жешко)
4-5 лажици кисела вода (од теглата кисела краставица)
сол и црн пипер
1-2 лажици супа од зеленчук (прав или коцки)
1-2 лажички кари во прав

Погрешно видео за готвење салата од компир со ниски хидрати:

Погрешна подготовка на салата од компири со ниски хидрати:

За погрешен Салата од компири со малку јаглени хидрати Во рецептот, прво ја лупите колбрабита, а потоа ја пресекувате на залак, прилично груби парчиња. Потоа ги варите во солена вода 10-15 минути или ги парите во пароброд. Во исто време ставете ги јајцата на врвот и вриејте силно околу 6 минути - но не премногу тешко. Исецкајте краставица, шунка и кромид и ставете во голем сад со готови парчиња од колера и грашок и моркови. Потоа исплакнете ги јајцата и извадете ги жолчките. Ставете ги жолчките во мала чинија и мешајте со мајонез, вода од краставица, сенф, густин во прав, кари, сол и бибер додека не се формира кремаст сос. Исецкајте ја и белката од јајце и преклопете ја на останатите состојки заедно со сосот, а салатата со компири со малку хидрати заврши:-).

Подгответе ги состојките за салатата и садовите.

Колхраби измијте го, излупете го и исечкајте го. Во коцки или груби парчиња со големина на залак. Се вари во лесно солена вода 8-12 минути или варете во пароброд. Во меѓувреме, варете ги јајцата во мало тенџере околу 6 минути - во зависност од нивната големина.

Исецкајте шунка од мисирка, кромид и кисели краставички (подоцна и протеин од тврдо варени јајца).

Ставете ги сите сецкани состојки во сад. Можете исто така да додадете грашок и моркови.

Излупете ги јајцата и извадете ги жолчките. Измешајте жолчки од јајце, мајонез, сенф, вода од краставица, супа од зеленчук, кари, сол и бибер во мал сад додека не се формира кремаст сос. Исечете ја белката од јајце на парчиња и додадете ја во салатата.

На крај, измешајте ги сите состојки со сосот во голема чинија и добро преклопете ги.

На Салата од компири со малку јаглени хидрати Се редат во чинии и се украсуваат со магдонос или други билки.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/