Погрешната диета ве прави хиперактивни
„Синдромот фиџети Филип“ е едно од најчестите нарушувања во детството, заедно со алергиите. Во Германија се погодени најмалку четири проценти од сите 6-16 години, т.е. околу 400 000 деца и млади; Момчињата значително почесто од девојчињата. Околу една третина, нарушувањето опстојува и во зрелоста.
Социјални последици
Последиците од хиперактивно дете за семејството, училишниот час или спортскиот клуб не треба да се потценуваат. Децата се расфрлани, постапуваат набрзина, не знаат што прво да направат или како да ги класифицираат информациите. Вие сте немирни, напнати и лесно ви е досадно внатре. Ако тие потоа исто така вознемируваат други деца или реагираат агресивно, станува многу тешко. Соиграчите и пријателите тогаш обично се дистанцираат, така што АДД децата брзо стануваат аутсајдери.
Наставниците и родителите се чувствуваат презаситени и го гледаат нивното воспитување како неуспех. Дури и малите нешта можат да доведат до стрес и расправии. Но, последиците за погодените деца се многу посериозни. Најчесто, тие самите забележуваат дека нешто не е во ред со нив. На училиште, тие често не се согласуваат, мора да го повторуваат часот или дури се упатуваат на специјално училиште - погрешно, како што знаеме денес, бидејќи хиперактивните деца обично се нормални или дури и над просечните интелигентни.
Сепак, драстичното зголемување на бројот на хиперактивни деца во последниве години сугерира дека „дијагнозата: ДОДАЈ“ е едноставно тренд. Покрај тоа, позитивните несакани ефекти на АДД не треба да се потценуваат. Децата погодени обично се многу креативни и имагинативни.
Променети навики во исхраната
Вера Росивал и Брижит Спек се изјаснија во своите две книги (видете совет на книгата) да не ги „затвораат“ или стимулираат хипер- или хипоактивните деца со лекови како што е Риталин. Наместо тоа, промената во однесувањето треба да се постигне преку диета и витални материи. Според „Дропа-Зитиг“, студија на Универзитетот во Берн сугерира дека постои директна врска помеѓу исхраната и ненормалното однесување. Но, зошто се појавуваат такви нарушувања?
Новите социјални услови суштински го сменија нашето однесување на потрошувачите и нашите навики на јадење. Многу храна се обработуваат индустриски и содржат конзерванси и други адитиви. Од почетокот на 20 век, во медицинската литература има сè поголем број извештаи и студии на случаи за деца кои изгледаат нервозни и немирни или апатични и отсутни откако јадат одредена храна. Честопати овие деца страдаат и од несоница.
Мозокот е поврзан со гастроинтестиналниот тракт преку нервни врски и хормони, т.н. супстанции за гласник. Комплицираниот процес на варење е исто така „прашање на мозокот“. Ова значи дека храната може директно да влијае на биохемијата на мозокот преку своите производи за распаѓање. Станува особено фатално ако внесете премногу загадувачки материи и адитиви преку неухранетост и истовремено страдате од недостаток на одредени витамини и минерали. Особено, многу хиперактивни деца имаат премалку витамини Б1 и Б6 и недостаток на минерали цинк, хром, калциум и други.
За насочена терапија со хранливи материи, аптеките препорачуваат анализа на минерали за коса или тест за плунка. Сепак, препаратите за хранливи материи не смеат да се користат подолг временски период без стручна контрола.
исхрана
Еден американски научник еднаш напиша: Хиперактивните деца не се воспитуваат погрешно, тие се хранат неправилно. Главниот лек е природна диета што е можно помалку без фосфат. Еве неколку совети:
Честопати хиперактивноста значително се намалува по три дена контролиран внес на храна. Детето треба да научи да одвојува време за јадење и повеќе да не гледа на тоа како „губење време“ во неговата хиперактивност.
Општи мерки за промовирање на здравјето
На родителите им се препорачува да следат посебен стил на воспитување: lovingубовен, но доследен. Стилот на родителство без ограничувања не е особено погоден за хиперактивни деца. На децата им е полесно да се снајдат кога ќе им се дадат јасно дефинирани правила. Голема физичка активност им помага на децата да ја ослободат агресијата. Спиењето со отворен прозорец во убавата, топла сезона и многу воздух и сончање во текот на денот е исто така корисно. Сепак, треба да се избегнува долго сончање, бидејќи тоа е оптоварување на телото. Детската телевизиска потрошувачка треба да се чува што е можно пониско. Ова е секако полесно ако родителите водат со пример. Децата најдобро можат да ги надминат своите страдања кога ќе почувствуваат грижа за родителите и наставниците. Малку можете да направите за тоа сами.
понатамошно читање
Вера Росивал: „Лекување на хиперактивност природно“, Gräfe- & Unzer-Verlag, Минхен
Запелфилип - правилно хранење на хиперактивни деца, Брижит Спек, едиција Фона, ISBN бр. 3-03780-159X