Погрешно одење Толку е лесно да се тестира дали правилно се појавуваш - живееш здраво - ФОКУС на Интернет
Погрешен чекор или неусогласеност на стапалата може да има негативни ефекти врз целото тело. Но, со едноставен трик, лесно можете да тестирате дома дали работат правилно.
Стапалата се темелот на нашето тело. Затоа е особено важно правилно да ги користиме при одење. Експертот за стапала Томас Рогал објаснува: „Кога ќе ја погодиме петицата, ударниот бран се дистрибуира низ целото тело - точно во черепот“.
Ако газиме на погрешен начин, шокот ќе биде посилен и ќе ги оптовари зглобовите - од глуждовите, преку колковите до 'рбетот. Експертот затоа препорачува одење што е можно поблаго.
Можете да го проверите одењето со тест
За да го направите ова, едноставно треба да залепите прст во левото и десното уво. Ова го штити амбиенталниот шум и можете да се слушате себе си. Сега одете на начинот на кој сте навикнати - на пример на работа или кога купувате. Ако слушнете тешки тропања кога ќе стапнете, одите премногу напорно.
Рогал објаснува: „Имаме дебела влошка маснотии под петицата што треба да го ублажи ударот. Но, ако стапнете премногу назад на вашата пета, нема да завршите на маснотијата, туку на коската. ”Влијанието е соодветно понасилно. Еве ја книгата„ Што да правиме со болните нозе?: Најдобри совети и трикови на школата за стапала „од стручњакот за стапала Томас Рогал!
Погледни го подот
За споредба: Направете помали и побавни чекори и проверете дали стапнете рамно со вашата пета. Отчукувањата што ги слушате сега се многу потивки.
Нашите колена и горниот дел од телото исто така влијаат на нашиот изглед. На пример, ако направиме долги чекори и колената се исправени, се враќаме назад на потпетиците. Исто така, ако го држиме погледот хоризонтален при одење. Нашиот горниот дел од телото е тогаш насочен назад и чекор поназад.
Кога следно одите во метрото или низ центарот на градот, погледнете во земјата неколку метри пред вас отколку кон другите минувачи. Нозете ќе ви се заблагодарат!