Погрешно се протегаше со децении во центарот за обука Волфач, теретана Волфах
Погрешно се протегаше со децении?
Флексибилноста на лигаментите, мускулите и тетивите одредува дали зглобовите можат слободно да се движат! Бидејќи се поврзани коскените и мускулните групи, како и мускулните ланци, па дури и најмалите ограничувања на движењето на зглобот можат да доведат до предизвици и болка на сосема друго место, селективното истегнување е тешко или воопшто не помага. Затоа е толку важно да не се истегнувате изолирано! Секогаш испружувајте ги целосните мускулни ланци! Можете да си помогнете само со кратки вежби за истегнување кога не е најдобро место и време за тоа.
Од каде потекнува стратегијата на истегнување на мускулни ланци?
Од биокинематика! Овој метод произлезе од разбирањето на физичките процеси и врски, за подобро препознавање и разбирање на болката. Биокинематиката се заснова на три столба: имено знаење од медицината, математиката и биологијата. Најосновното прашање на ова учење е: Како се јавува болка и како можеме да ја лекуваме? Кои се причините за ова? Биокинематиката комбинира z. Б. Различни техники на истегнување за сврзното ткиво и мускулите. Целта е да се вратат природните движења на телото, така што болката конечно е минато!
Што е биокинематика?
Резултат на патолошки движења е болка! И што е природно здраво вежбање?
Валтер Паки бараше одговори и создаде - точно еден век откако математичарот Лудвиг Бурместер ја разви теоријата за „кинематика“ - биокинематика. Кинематиката е гранка на физиката и се занимава со различни движења на телата во однос на референтната точка. Во живо тело, на пример, зглобовите можат да се разберат во оваа улога.
Она што работи за физика и механика, не може едноставно да се пренесе на човечкото тело. Ова е причината зошто биокинематиката, со потекло од математиката, биологијата и медицината, опишува како функционира движењето во телото.
На овој начин, болката може да се препознае, разбере и реши преку промени во редоследот на движењата!