Појадок - најважниот оброк во денот.Слабејте здраво без метаболичка диета
Појадок како цар, ручек како крал и вечера како просјак. Тоа е поговорка. И има одредена вистина во тоа. Додека појадокот ни дава енергија за добар почеток на денот и затоа треба да биде многу богат, вечерта храната повеќе не може да се обработува во целост и се чува од телото побрзо од масните наслаги.
Но, многумина дури и не успеваат да имаат редовни оброци. Појадокот честопати е проблем: Недостаток на време, удобност или едноставно да не бидете гладни - ова се обично „изговорите“. Стануваме стресни наутро и брзаме на работа. Децата треба да бидат облечени за на училиште и на важната презентација сè уште им требаат завршни зборови. Не останува многу време за обилен појадок. И така се случува со текот на времето дури и да се обучиме да чувствуваме глад. Тогаш многумина веруваат дека немаат апетит наутро, дека им е стегнат стомакот и дека јадењето предизвикува само гадење.
Кога е вистинското време за појадок и колку треба да јадете?
Не станува збор за јадење веднаш по станување. Пред да започнете со денот, многу е поважно да го нахраните вашето тело. Тоа може да биде во 7 часот наутро откако ќе станете, но може да биде и во канцеларија во 9:30 часот наутро.
И порциите не треба да бидат толку дарежливи, главната работа е телото да добие енергија и нешто со што да работи. Замислете да влезете во вашиот автомобил наутро и да сакате да возите на работа. Очекувате вашиот автомобил да вози, но тоа нема да започне. Лесно е да се објасни: ако вашиот автомобил остане без гориво, тој нема да вози. Нашата храна е нашето гориво, нашиот снабдувач на енергија. Ако не јадеме, телото нема од што да црпи енергија. Резултатот е постојан замор и безволност, несоодветна изведба или рапидно опаѓачка крива на перформанси и евентуално дури и малаксаност.
Која е вистинската работа за појадок сега?
За жал, не е можно воопшто да се каже кој би бил вистинскиот појадок за поединецот. Додека едната личност ќе се чувствува сито подолго со мусли, другата ќе се чувствува подобро со сендвич. Тука секој може да одлучи според својот личен вкус кој појадок ќе го најде најдобро и што најмногу сака.
Каква улога игра метаболното пишување во ова?
Многу луѓе објаснуваат дека не појадуваат со фактот дека повторно се заморуваат веднаш после јадење и нивната концентрација се намалува. Сепак, во отсуство на болест, тоа може да биде поврзано само со јадење на погрешна храна. Затоа што ако јадеме погрешна работа, телото нема од што да црпи енергија. Напротив, ние дури и ја користиме достапната енергија за да процесираме погрешна храна. И тоа нè прави уморни и безволни.
Ајде да погледнеме повторно на примерот со автомобилот и бензинот - погрешно гориво го крши нашиот автомобил и не можеме да возиме. Погрешната храна исто така го крши нашето тело и не спречува да се претставиме добро. Со метаболичко пишување, можеме да ја исклучиме самата храна што не е добра за нас и да ни ја одземе енергијата.
По метаболичко пишување со користење на Метаболички метод за пишување, ќе добиете индивидуална листа на храна што ќе ја стимулира вашата метаболичка активност и исто така ќе ви обезбеди енергија. Од овие намирници лесно можете да изберете која ви се допаѓа и што би сакале да појадувате. Единственото нешто што останува да се разгледа е составот на јаглехидрати, протеини и масти. Ова исто така дава значителен придонес за благосостојбата и спречува пад на перформансите. Со метаболичко пишување, му давате на телото точно она што му треба точно наутро, а со тоа го зајакнувате метаболизмот. Благодарение на малите количини, вие сте полни со енергија и соодветни за тој ден.
Дали веќе имате прашања? Потоа контактирајте не или провајдер во вашата област.
Здрави поздрави,
Вашиот тим за метаболичко пишување