Појадокот треба да се слави опширно за да можете
2 Појадокот треба да се слави опширно за да можете да го започнете денот полн со енергија. Затоа ве замоливме да ни кажете за вашите омилени рецепти за појадок. Како дел од кампањата, дури бевте во можност да освоите комплет за појадок од продавницата LECKER. Ни покажавте дека појадокот заслужува многу поголемо внимание! Ние сме многу возбудени за одличните идеи што ги имате за вашата трпеза за појадок! Бидејќи вложивте многу труд во вашите придонеси за ВРЕДНИОТ појадок, ние ги сумиравме избраните рецепти во оваа е-книга. Забавувајте се со прелистување за нови идеи за појадок, споделување со пријатели и испробување на рецептите 1
3 состојки за 1 порција 4 лажици семе од чиа 1 лажица лажица Seeberger Caribic Royal орев микс 1 овошје од страст 100 мл сок од пасија овошје 100 мл растително млеко Уживајте, уживајте, уживајте Во растението е од суштинско значење да дозволите да се подготват најмалку 30 минути, бидејќи семето треба да се влива најмалку толку долго. 2. Измешајте ги сите состојки освен овошјето од страст во сад што може да се запечати. Мора да се промешува темелно во спротивно семето нема шанси и се држи или на работ или на дното. Јас секогаш мешам со лажичка 2 минути. Потоа добро ја затворате теглата и ја оставате во фрижидер преку ноќ. Блогерката која стои зад Ангел од Берлин се опишува себеси како хиперактивна перфекционистка со постојан недостаток на време. Таа обожава да пече и украсува. Таа исто така сака да го истражува светот и да избега од секојдневниот живот со дистопија. 3. Утрото (на пример, во канцеларија) сè што треба да направите е да го преполовите овошјето од пасија и да ја лажирате содржината на тврдиот пудинг. Тогаш е време да уживате, уживајте, уживајте. angel-of-berlin.blogspot.de/2014/03/cooks-tropical-breakfast-chia-cocos.html 2 3
5 состојки за 1 порција лажица лажица семе чиа 90 мл млеко малку ванилин шеќер овошје мусли магија преку ноќ Вечерта пред чиа семето, млекото и ванилиниот шеќер да се измешаат, промешаат и да се стават во фрижидер. Пред да заспиете, најдобро е да промешате повторно. 2. Вашиот чиа пудинг е подготвен за појадок и има слична конзистентност на кашата затоа што семето на чиа го апсорбираше млекото. Јоана живее во близина на прекрасното езеро Констанца. Нејзината голема loveубов е модата, но не може да се здобие ниту со вкусна храна. На TheBlondeLion таа создаде свој мал свет со мода, приказни за патувања и омилени рецепти. Сега можете да мешате овошје и мусли, како сакате. Додадов и 1 киви, напишано крцкаво и неколку капини. theblondelion.blogspot.de/2014/02/chia-pudding-fresh-fruits-and-crunchies.html 6 7
6 состојки за 2 мини колачи: 1 зрела банана 1 лажица сирење масно сирење/кварк со малку маснотии 1 лажица природен јогурт 0,1% 1 лажица овесни снегулки 1 лажица брашно од интегрално брашно 1 белка од јајце Здрави мини колачи Згмечете ја бананата со вилушка или изматете ја со миксер. 2. Додадете ги сите други состојки и добро промешајте. 3. Наполнете во мали силиконски калапи или калапи за муфин и печете на 180 C околу 30 минути. Валентин има 16 години и блогира од близина на Виена. Нејзиниот блог се однесува на loveубовта - имено нејзината loveубов кон модата, сам направи, готвење, печење, спорт и живеење. 4. Украсете со неколку свежи овошја и готово! Веќе имате супер едноставен, брз, вкусен и здрав појадок или ужинка помеѓу нив. valentimebyvalentine.blogspot.co.at/2014/04/healthy- Clean--Cake-we-spring.html 8 9
8 состојки за пафертје (приближно 15 парчиња) 1 јајце 20 гр шеќер ванила (од мелницата)/ванилин шеќер/фине бурбон ванила сол 50 гр обилно брашно 1,5 лажиче забен камен прашок за пециво 40 мл млеко 1 шут ракија или слични состојки за мед-банани 1 Најдобро е банана, светло жолто, нешто поцврсто овошје 2 лажички мед 3 лажички вода Кокосово масло (цимет) Поферје со мед На својот блог „Таа сака“, Мари страсно известува за добрите работи во животот. Ова вклучува особено вкусни рецепти, самостојни идеи, прегледи и приноси за купување. 1. Изматете го јајцето со шеќер, ванила и сол додека не се запени. 2. Додадете ги преостанатите состојки, промешајте и оставете да одморат неколку минути. 3. Печете ги колачите во тавата. Користев специјална тава за паштети, но не грижете се, таа работи и со нормални тави. Ако направите мали капки тесто, тоа треба да работи, но колачите само малку се смеат. 1. Исечете ја бананата на парчиња. 2. Загрејте кокосово масло во тава и испржете ги парчињата од двете страни. 3. Растворете го медот со вода и обезмастете ги бананите со неа. 4. Послужете топло. Ако сакате, можете да додадете цимет. shelikes.de/2014/04/poffertjes-mit-karamellisiert-honig.html 12 13
9 состојки за 1 порција 3 лажици снегулки од житарици вода 2 прстофат сол крем, млеко, јогурт или соодветна варијанта на зеленчук овошен мед или јаворов сируп од јавор или кернели масло од семки од тиква или орев мора Мхх.Каша! Топло гориво за појадок. Ставете кадрици со вода и сол во сад. Снегулките треба да бидат покриени со вода широк околу еден инч (колку повеќе, толку повеќе течност). Додадете малку повеќе какао во прав и/или бобинки по вкус. 2. Ставете го садот во микробранова печка околу 2-3 минути со полна моќност. Gesche von Reine Topfsache е дизајнер на медиуми со полно работно време, но моментално е на родителско отсуство. Готвењето е чиста релаксација за Геше, а фотографијата е убаво секундарно хоби. Таа претпочита да готви за најблиските. Колку повеќе пријатели се радува и се сити од своите креации, толку подобро! 3. Извадете го (бидете внимателни, садот може да биде прилично врел.) И послужете го со млечни производи, овошје, ореви и мед по вкус! 4. Крем и мед ја прават класичната каша. reinetopfsache.de/rezept/porridge-mein-treibstoff-zum-fruehstueck/14 15
12 состојки (4 лица) 1 1/2 чаши овесни снегулки 250 мл сок од јаболко, загреани 75 гр несолени фстаци, грубо исецкани 1/2 лажички цимет 250 мл дебел природен јогурт, на пр. Грчки јогурт Измешајте го сокот од јаболко во сад и покријте го и оставете го да отстои околу 30 минути. 2. Свиткајте ги ф’стаците, циметот, јогуртот и половина бобинки. Надин го води блогот Стилски живот со страст, во кој ги живее своите интереси за дизајн на ентериер, храна, фотографија и патувања. Надин е секогаш среќна кога може да ги инспирира своите читатели. 3. Истурете ги преостанатите бобинки и малку јаворов сируп врз муслите. stylish-living.de/circher-muesli-mit-beeren-von-donna-hay/ 20 21
13 Би сакале да им се заблагодариме на сите учесници за одличните идеи! За нас беше задоволство да слушнеме за вашите идеи за појадок. Бевме многу среќни за секој пост и коментар на блогот. Се надеваме дека ќе најдете многу инспирација за следниот појадок од доставените записи. Голема благодарност и до соработниците за оваа е-книга! Без вашите одлични рецепти и слики, ова немаше да биде можно. Слободно, предадете им ја е-книгата на вашите семејства и пријатели, заедно испробајте ги рецептите и разговарајте за кој ви е апсолутен фаворит: вкусен-е-книга за појадок. Во секој случај, веќе се радуваме на следниот појадок! 22-ри