Пол танц - 6 факти за танцување со шипка MIRABESQUE
Кога помислувате на танц на шипка, дали мислите на полуголи жени кои се лизгаат околу бандерата во ноќен клуб? Тогаш дефинитивно не сте во право. Трендот за танцување и фитнес се залага за сила, издржливост, флексибилност и многу повеќе. Танцот на столбот е одамна утврден и може да се најде и во голем број студија. Можеби веќе сте размислувале да го испробате новиот тренд за танцување сами? Овде можете да дознаете зошто ова е одлична идеја и зошто спортот во барот е толку возбудлив.
Што е и онака танц на шипка?
Танц со пол е акробатски танц на бандера. Прачката обично е фиксирана помеѓу подот и таванот. Денес се прави разлика помеѓу два вида, кои се разликуваат по природата на решетките. Затоа, некој зборува или за статична или за ротирачка прачка. Танцот се состои од различни различни движења за подигање и занишан, како и акробатски фигури.
Пол танцот потекнува од традиционалната азиска акробатика. Мажите демонстрираа акробатски пози и лулање на вертикални столбови во кинескиот циркус. Танцот на бандерата стана познат ширум светот преку настапи во стриптиз и ноќни клубови во 1970-тите. Сликата првично обликувана од овие установи, сепак, со право се смени многу во последниве години.
Зошто треба да му дадете шанса на танцот на пол - 6 убедливи факти
1. Пол танцот го тренира целото тело
Танцот на столбот е вистинско вежбање на целото тело. Притоа, вие не само што ја зголемувате својата сила и издржливост, туку и ја подобрувате вашата координација и флексибилност. Исто така, помага да се развие подобро држење на телото и напнатост на телото на долг рок. Вашите мускули на рамото, стомакот и грбот, како и глутевите се особено добро обучени за време на тренингот.
2. Тренингот на шипка ќе ви помогне да изгубите тежина
Танцувањето на шипка може да согори до 800 калории на час. Со вежбање, градите мускули, што пак ги зголемуваат калориите во мирување. Ако тогаш ја прилагодите вашата исхрана, лесно е да изгубите тежина со танцување на шипка. Пред сè, треба да бидете сигурни дека консумирате доволно протеини (на пример, во месо, риба, јајца, итн.) За да создадете мускули.
3. Пол танцот е погоден за секого
Без оглед дали сте целосен почетник или веќе напредни, стари или млади, пол танцот е соодветен тренинг или хоби за секого. Нема специфични услови што треба да ги исполните. Пол танцот е исто така погоден за постигнување на широк спектар на цели: градење сила, станување пофлексибилен, учење акробатски фигури и многу повеќе. Само луѓето со постојни повреди или оштетувања на грбот треба да се воздржат од танцување на шипка или да се консултираат со својот лекар.
4. Танцувањето со пол е неверојатно променливо
Со повеќе од 300 различни карактери дефинитивно нема да ви здосади! Најважните типови на фигури вклучуваат: вртења (вртење околу шипката), искачувања (искачување по шипката), превртувања (наопаку на шипката - максимална тешкотија!) И фигури за подни облоги (контакт со земја). Како почетник, прво ќе ги научите основите, кои подоцна ќе можете да ги изградите. Така, можете стабилно да ја подобрувате и разработувате кореографијата што одговара на вашето индивидуално ниво.
5. Танцувањето на сцената може да ја зголеми вашата самодоверба
Подобреното држење на телото преку тренинг, исто така, влијае позитивно на нашето самопочитување. Исправена, елегантна прошетка и добро чувство на тело влијаат на тоа како нè перципираат другите луѓе во секојдневниот живот. Нежните и еротски движења во танцот на стап може да им помогнат на жените повторно да ја откријат сопствената привлечност и женственост. На долг рок, курсевите доведуваат до подобро чувство на тело и зголемена самодоверба.
6. Вие не сте сами во ова
Пол-танцот се учи во мали групи во повеќето студија. Курсот е совршена можност да запознаете нови луѓе, можеби дури и да стекнете пријатели или само да разменувате идеи. Ова е одлична можност, особено за луѓето кои не сакаат сами да вежбаат во теретана.
И најдоброто нешто во врска со танцот на шипка? Исто така е забавно.
Кој е најдобриот начин да се започне со танцување на шипка? Важни совети
Како почетник, дефинитивно треба да посетувате курс за танцување со шипка со добро обучени тренери. Во никој случај не треба да започнувате самостојно, бидејќи тука постои голем ризик од повреда. Професионален тренер ви дава насоки и може да интервенира ако направите нешто погрешно. Затоа, проверете дали сте добро информирани за понудените курсеви и обуката на обучувачот. Можеби можете да направите и неколку пробни лекции за да го пронајдете најдоброто студио за вас.
Се пријавивте на вашиот прв курс за танцување на шипка и се прашувате што треба да понесете со вас? Не ви треба многу опрема за курс за танц на шипка. Бидејќи голата кожа нуди подобар стисок на шипката, треба да имате шорцеви и едноставен врв со вас. На повисоко ниво, исто така се препорачува и врв на култури. Бидејќи танцувате боси, не ви требаат посебни чевли. Во спротивно, треба да понесете мала крпа и доволно вода со вас, бидејќи гарантирано ќе се потите!
И ако сè уште барате соодветно студио, за вас имаме список на студија низ цела Германија.