Полагајте тест и откријте каков вид режим Ви одговара слободата
Од Петре Добреску, сабота, 3 јануари 2015 година, во 18:21 часот Последно ажурирање во петок, 08 јануари 2016 година, 13:28 часот
Од што може да се откажеш? Месо б. Леб за појадок. в. Ниту едното ниту другото.
Она што е важно за вас на диета?
сакам да јадам што е можно природна храна. б.Не сакам да бидам гладен. в.Сакам да имам широк спектар на храна за избор.
Потребен ви е план кој сугерира кога и што да јадете?
тоа би ми помогнало… б. Да, се разбира. в.Бр.
Можете да се откажете од закуски помеѓу оброците и закуските?
само ако е апсолутно потребно. б.Да, нема проблем. в. Не би сакал.
Повеќе сакам да јадам помалку и почесто отколку да имам богати и ретки оброци. Подготвени сте да се откажете од одредена храна, како што се месо или јајца?
а Да, нема проблем. б) Само за ограничен период. в Не, не сакам да се присилувам.
Колку сакате овошје?
а.јадам многу. б.Можам лесно да се одречам од овошјето. Претпочитам зеленчук. в.Сакам да јадам овошје, но можам да се откажам од некои од нив.
Вие само сакате да изгубите неколку килограми или сакате да направите детоксикација во исто време?
ослободување од токсините е пријатен ефект на процесот на слабеење. б. И двете работи мора да се случат. в.Сакам да ослабам, ништо друго не ме интересира.
Дали сакате да готвите?
Да, јас готвам често и со задоволство, дури и елаборат јадења. б.Сакам да седам во кујната, но не многу, па што и да направам, мора да оди брзо. в. Немам време да готвам.
Колку често јадете тестенини?
зависен сум од тестенини, јадам неколку пати неделно. б.Можам да се откажам од тестенините. в.Исто така, треба да јадам чинија тестенини од време на време.
Колку се важни млеко и млечни производи за вас?
Јадам малку млечни производи. б) Јас навистина сакам кравјо сирење, но ретко јадам други млечни производи. в.Млечните производи припаѓаат на урамнотежена исхрана и не сакам да се откажам од нив.
Како би го опишале однесувањето во исхраната?
а) Вегетаријанска. б. Наместо модерно. в. Прилично здрав.
Повеќето а - вегетаријанска диета
Бидејќи природните производи се важни за вас и јадете овошје и зеленчук неколку пати на ден, претежно вегетаријанската диета е најдобро прилагодена за да ви помогне да ја вратите фигурата. Пазете се од овошјето, сепак, тие содржат шеќери, затоа не претерувајте! А семето (ореви, лешници и сл.) Мора да се јаде „со кочница“.
Повеќето б - Балансирано мени
Балансирана исхрана, во која ќе најдете растителни и производи од животинско потекло е од суштинско значење за вас. Нема да биде проблем да се вратите на бројката пред празниците, ако ја намалите потрошувачката на брашно и слатки и избегнете ексцеси. Доволно сте дисциплинирани за да успеете без многу напор.
Повеќето в - Јадете малку и често
Сакате да јадете здраво, но не сакате да се лишувате од мали кулинарски задоволства, ниту сакате да го трошите вашето време во кујната, обидувајќи се да направите здрави менија. Најдобро би било да продолжите да јадете разновидно, но малку и често, почитувајќи го принципот на три оброци + две закуски на ден.