Полесни движења на дебелото црево поради промена во исхраната (здравје, исхрана, диета)
Јас ја сменив мојата диета 1,5 недели, односно сум на диета, јадам повеќе протеински производи, помалку калории и воопшто се грижам дека е здрава. Затоа често јадам производи од цели зрна или овесна каша. Сега забележав дека моите движења на дебелото црево се малку "зрнести" и исто така многу полесни од вообичаеното. Може ли ова да се поврзе со ова или треба да ме загрижува тоа?
5 одговори
Сè додека не е обезцветен, не би се грижел. Структурата и бојата зависат многу од исхраната, затоа секогаш се очекуваат промени во исхраната.
Значи, житарки итн. Дефинитивно диета
Како што веќе напиша претходниот звучник, сè додека основната боја е сè уште кафеава, сè е во ред.
Ако целосно избледне, треба да проверите билирубин или ако имате силна болка во десниот горен дел на стомакот
ако јадете многу јаглехидрати, светлата боја е нормална. не треба да се грижите.
повеќе протеински производи можат да бидат причина
слични прашања
Бидејќи ја сменив исхраната и почнав да се хранам здраво, дали треба да прдам почесто од вообичаено? Дали тоа има врска со промената на исхраната?
Ја сменив исхраната од саботата. Сега јадете многу зеленчук и овошје и само производи од цели зрна (тестенини, ориз, леб, мусли).
Попладнево започнав многу лошо дијареја. Веќе 4 пати излезе како вода (извинете: |) .
Може ли ова да се должи на целото жито? Колку време треба да се движи цревата ?
Значи, го имам следниот проблем. Одам во фитнес студио веќе 3 години. Покрај нормалната исхрана, јадам 500g овесна каша со млеко (3,5% маснотии) дневно. Како диета до добивка (рефус фаза). Сè работи одлично. Зголемете околу 1 кг на ден. Сепак, ова има 2 негативни ефекти. 1. Подуеност што не ми е гајле и 2. имам многу малку или немам движења на дебелото црево. ДЕФИНИТИВНО е до овесната каша, бидејќи ако не јадам ништо една недела, повторно имам нормални движења на дебелото црево. Кога ќе одам на забава следниот ден, и покрај овес, добро ... кој не знае ... добро познатото пиво гомно. Пијам околу 4 литри чиста вода на ден, така што не може да биде поради недостаток на вода. Сакав да прашам дали некој е запознат со тоа и дали може да ми каже зошто е тоа така. Можеби 1 или 2 совети за тоа што би можел да јадам за да компензирам повеќе движења на дебелото црево. Бидејќи кога седам во тоалетот, главно се користи гасот, ако разбирате. Прилично непријатно. Нема да престанам да јадам 500 гр на ден затоа што мислам дека тоа дава доволно енергија. MFG Крис
м/18/1,92 м/85 кг. Јас сум на диета (1800 калории) околу 4 недели и морам да се справам со течни столици скоро секој ден. Минатата година отидов на диета и немав проблеми со тоа. Сега се прашувам зошто може да биде. Мојата прва мисла беше дека доаѓа од толку многу пиење затоа што секогаш пијам помеѓу 3 и 4 литри. Може ли ова да биде? Или можеби тоа е поради протеините затоа што јадам повеќе од нив (последна диета околу 100-120гр/тековна диета 140-160гр). Мислам дека не е заради маснотиите затоа што трошам релативно малку маснотии и јадам многу јаглехидрати, така што моето празнење треба да биде поцврсто.
Можеби знаете што друго би можело да биде и дали е толку лошо или треба да испитам нешто?
Од почетокот на училиштето, јас јадам топол оброк на ручек и ладен оброк навечер веќе една недела. Претходно, секогаш јадев нешто топло навечер и само банана наутро, бидејќи сум на диета. Сега за време на викендот повторно јадам на ист начин и некако се чувствувам чудно. Понекогаш сум гладен, а потоа повторно се чувствувам лошо. И честопати имав главоболки бидејќи морав повторно да станам рано. Што е ова? Дали таквата промена во исхраната доведува до такви несакани ефекти? Дали има негативно влијание врз организмот ако ги промените оброците? Дали некој има искуство?
Јадам повеќе влакна. повеќе овесни снегулки, мешунки и слично. многу повеќе од порано. Со снегулки од овес, ги излачувам во столицата по 30 минути (во цели зрна). Јас не ги користам хранливите материи преку тоа, нели? Со леќи и така можете да ја видите и лушпата за време на движењето на дебелото црево.
зошто моето тело не може да ги искористи? (Јас не добивам болка во стомакот или ништо друго). но мора да биде релативно брз, на пример, по овесна каша на тоалетот и со леќа следниот ден.
Во моментов сум на диета и сакав да ве прашам дали е правилно ако понекогаш јадам овесна каша со млеко со малку маснотии (1,5%) навечер? Или има многу маснотии во него?
Еј Јас во моментов сум на диета или ја сменив мојата диета, и бев тотално гладен за суви смокви, јадев 4 парчиња сакав да прашам дали се „здрави“ или дали можете да ги јадете кога сте на диета
Започнав диета со ниски хидрати од завчера. Јадам максимум 70 KH на ден. Некои интернет-страници велат дека треба да вклучите ден за вчитување (јадете нормални јаглени хидрати на еден ден). Дали има смисла?
И уште едно прашање: Од утрово се чувствувам болно и вртоглавица со кучиња - дали е тоа нормално на почетокот на промената во исхраната?
Халу, по една недела ја сменив исхраната, т.е. здрава, со спорт и сл. Само од тогаш имав многу светло-беж - светло сива, скоро бела столица.
Дали е тоа нормално? Која може да биде причината?
Здраво прво ^ - ^ Слушнав дека ако сакате да изгубите маснотии, диетата игра поголема улога од спортот. Па, јас не јадам точно нездраво, затоа секогаш бидете сигурни дека не јадам премногу или дека не јадам толку многу грицки или други слатки работи. Се прашувам дали мора да држите диета покрај вежбање за да ослабите, или е доволно едноставно да се храните здраво и да спортувате.
Јадам здрава и избалансирана храна веќе 4 месеци.
Исто така, спортувам на секои 2 дена и веќе изгубив 10 килограми.
Сега се вратив на диета каде консумирам 800 килокалории на ден. Освен во деновите кога спортувам, јадам повеќе (протеински шејкови, јаглени хидрати, протеини).
Во моментов, имам такво губење на апетит и гадење кога јадам нешто (на пр. Ова утро овесна каша со банана и млеко) и не можам да ја симнам, ми се гади и морам да се натерам да го јадам. Дали некој знае зошто е ова? Или тоа е нормален ефект врз моето тело поради диетата? ?
Здраво, скоро 6 недели јадам без шеќер (додаден) и без брза храна, безалкохолни пијалоци и сл. Главната цел е да не ми требаат повеќе слатки. Во првите две недели сè одеше прилично добро, односно движења на дебелото црево на секои 2-3 дена. Тогаш имав бензин.: D и од четвртата недела имам запек:( (т.е. околу секои 5 дена движења на дебелото црево) многу спортувам (трчам) јадам многу суров зеленчук, овошје и зеленчук. Дали е нормално да имате запек ?: D таму дека по неколку недели? ќе биде благодарен за значајни придонеси.
Здраво, јас сум на диета од јануари и изгубив 18 килограми. Сега е Божиќ и од почетокот на декември апсолутно немам повеќе дисциплина. Насекаде вафли и колачиња ми се туркаат под носот дома, во моментов не обрнувам внимание на исхраната. Јас сум на диета со ниски хидрати. Се плашам дека ќе јадам сè повторно.Одлучив да славам до новогодишната ноќ и да паузирам диета. И да започнам повторно целосно мотивирани во јануари, во моментов не се мерам затоа што премногу се плашам од зголемувањето. Што кажа. Знам дека има добра храна за Божиќ и моето семејство ќе дојде. Или треба да ја повлечам сопирачката за итни случаи? Дали некој од вас веќе направи пауза за диети? Се радувам на одговори