Полесно слабеење Ослободете се од диетата со вештерки веднаш
Мало слабеење О, драг, о драг, тоа е тоа време од годината, но уште еднаш! Празниците завршија, Божиќ дојде и помина и што да очекуваме! Летен одмор, претпоставувам, но се чини дека ги нема толку долго.
Сепак, морам да признаам дека во моментот дури и помислата за празник ме ужаснуваат, бидејќи по моето претерано уживање за време на празничната сезона, последно што сакам да направам е да јадам и да пијам повеќе.
Значи, ако засега нема што да се радуваме, а ние сме во средината на јануарската депресија, што можеме да сториме на земјата за да се ослободиме од блузот во овој период од годината?
Еве една мисла за вас: Веднаш започнете и станете во форма. Предлагам не само што ова ќе направи да се чувствувате подобро, туку по неколку недели дури ќе се радувате на летниот одмор. Дозволете ми да ви дадам уште една, посериозна и поубедлива причина за ова, а тоа е дека сите ние треба да започнеме да го сфаќаме нашето долгорочно здравје многу посериозно отколку што сме сега.
Барем тоа е моето скромно мислење.
На пример, дали знаевте дека сегашната статистика покажува дека 75% од Американците се со прекумерна тежина и 40% се дебели? Тоа е само во САД, и јас сум подготвен да ризикувам образована претпоставка дека остатокот од развиениот свет не заостанува.
За оние кои сакаат да изгубат тежина и затоа бараат оптимално здравје, да пронајдат од каде да започнат може да биде огромно.
Од диетата Аткинс до диетата Саут Бич, од диети со малку маснотии до диети со малку јаглени хидрати, постојат бројни планови за слабеење кои можете да ги изберете. Исто така, со спротивставени информации за тоа што работи најдобро, може да биде тешко да се одлучи што да се прави.
Станува потешко и пофрустрирачко за оние кои испробале многу планови за диети без успех. Многу луѓе забораваат дека диетата може да направи чуда за нивното момче, но не им оди добро. Ова не е нужно затоа што диетата е „лоша“, туку затоа што секое тело реагира различно.
Сепак, постои начин да се намали телесната тежина што е лесен, брз и без лишување или броење калории.
Важно е да се запознаете со генетиката на телото и зошто слабеењето може да биде тешко пред да започнам да разговарам за советите за слабеење.
Кога започнувате каква било диета, важно е да се напомене дека секоја личност има различна фигура. Некои луѓе се ниски и витко, додека други се високи и слаби. Некои имаат големи колкови и раменици, додека други се кратки и многу мускулести. Генетиката може да ја одреди формата на телото и природната градба на лицето, како и бојата на очите, бојата на косата, бојата на кожата и така натаму.
Добрата вест е дека генетиката не одредува дали некој е дебел или не, туку формата на телото.
Ова значи дека не секоја жена може да очекува да биде висока и слаба како холивудска актерка или супермодел како Тајра Бенкс. Не секој маж може да очекува да биде дефиниран и мускулест како Карпата. Според мене, вистинската цел е да имате удобна тежина за обликот на вашето тело и да се чувствувате добро правејќи го тоа.