Полн стомак не сака форум за капење
„После јадење, мора да почекате еден час!“ - ова е советот што многу родители им го даваат на своите деца пред да можат да се вратат во водата. Но, што е тоа Дали е упорен мит или дали советот е всушност точен?
Страшната слика во главата на капачите е како трилер: Секој што ќе скокне во вода со полн стомак добива грчеви во стомакот и ужасно се дави. Но, дали има воопшто причина за овој страв? Во 2011 година, Научниот советодавен одбор на Американскиот црвен крст пребаруваше постоечка специјалистичка литература и дојде до заклучок: Не, не постои!
Скудни податоци
Постојат само неколку публикации на оваа тема. Јасно е, сепак, дека не е познат ниту еден случај во кој некој се удавил поради претходниот внес на храна. Три набудувачки студии од 1960-тите години сугерираат дека јадењето воопшто не влијае на движењето во вода. По консумирање мала или обилна количина на храна, пливачите чекаа од 0,5 до 2 часа, а потоа минуваа на различни растојанија. Контролната група не јадеше храна. Резултат: ниту перформансите во пливањето беа нарушени, ниту пак јадечите се жалеа на грчеви или гадење за време на вежбање. Освен големата студија за оброци, која пливаше 192 пати, четири пријавија гадење и едно лице поврати. Никој не страдаше од грчеви во стомакот.
Како реагира телото?
Ако јадете многу храна, а потоа вежбате интензивно, во најлошото сценарио може да добиете болки во стомакот, гадење или кисело подригнување. Ова, меѓу другото, има врска со намаленото снабдување со крв. Бидејќи крвта потребна за дигестивниот процес се оддалечува од стомакот до активните скелетни мускули и белите дробови при физички напор. Сепак, гастроинтестиналните проблеми сè уште не удавиле никого.
Правило за упорно капење
Додека американските здруженија се воздржуваат од издавање предупредувања во врска со ова, австриските и германските здруженија за спасување на вода советуваат претпазливост после јадење:
- Правило за капење на ARGE Wasserrettung/Австриски младински црвен крст: „Ако сте јаделе многу, почекајте еден час пред да се вратите во водата“.
- Правило за капење на DLRG: „Никогаш не влегувајте во вода со полн или целосно празен стомак“.
Ова не може да се мисли во смисла на ризик по животот. Наместо тоа, веројатно сакате да заштитите од малаксаност или проблеми со циркулацијата.
Заклучок
Ако се чувствувате добро и здраво, можете мирно да стапнете во студената вода по ужина помеѓу нив. Ниту една научна студија сè уште не покажала дека јадењето пред пливање претставува ризик да се удави. По братвурст со помфрит, секој сам треба да одлучи дали сака да биде активен во спортот. Во секој случај, не треба да се плаши од грчеви со фатални последици при капење.
Комори П, Кван Л, Верники П, Маркенсон Д: Научен совет за научен совет на американскиот Црвен крст: Јадење пред пливање. Меѓународен весник за истражување и образование на водите 5: 483-492 (2011).
Пејач Р.Н., Нивс Р.Е.: Ефект на потрошувачката на храна врз изведбата на пливање во слободен стил од 200 дворови. Истражувачки квартал 39: 355-360 (1968).
Asprey G, Alley L, Tuttle W: Ефект на јадење во различни периоди на последователни настапи во пливање во еден милја слободен стил. Истражувачки квартал 39: 231-234 (1968).
Asprey G, Alley L, Tuttle W: Ефект на јадење во различни периоди врз изведба на пливање во слободен стил. Весник на Американската асоцијација за диети 47: 198-200 (1965).
Австриска работна група за спасување на вода: Правила за капење. (Пристапено на 07.08.2015).
Австриски црвен крст на младите: правила за капење. (Пристапено на 14.08.2015).