Полнети јајца на салата - рецепт за Велигденски бранч - изглед

Рецепт со помалку калории Рецепт за полнети јајца

Рецепт за полнети јајца на салата

Време на подготовка: приближно 30 мин./Ниво на тежина: светло/Калории стр.: 145

Состојки за 2 порции

Полнети јајца

Подготовка на полнети јајца

За исполнетите јајца: Сварете ги јајцата 10-12 минути, исплакнете во ладна вода, излупете ги и исечете ги на половина по должина.

Извадете ги жолчките од јајце со лажичка, исечкајте ситно и добро измешајте со кваркот, единечен крем, сенф и зачини.

Исечете го кромидот и пиперчињата многу ситно и промешајте ги.

Истурете ја смесата со јајца во вреќа за цевки со aвездена млазница и инјектирајте ги во половините на јајцата.

За креветот на зелена салата излупете моркови, исечете ги на парчиња и варете ги во бујон со зеленчук со цвеќиња и говедско месо од романеско. Измешајте го млакиот зеленчук со сос од салата по ваш избор. Ротквиците измијте ги, исечете ги на парчиња и додадете ги на салатата на крајот. Поставете две чинии со зелена салата и варениот зеленчук и наредете ги пополнетите јајца одозгора.

Рецепт од eBalance класична светлина

Слабејте полесно

Вака работи: Одете таму каде што можете да ја најдете врската до порталот. По регистрацијата, ја одредувате посакуваната тежина и веднаш добивате лична програма. Во онлајн дневникот, на пример, ги внесувате сите оброци и спортски активности. Практично: калориите за храна и готови менија се веќе програмирани. Можете исто така да најдете совети за фитнес и исхрана на страницата, да поставувате експерти или да разговарате за нив со други луѓе кои сакаат да изгубат тежина на форумот.

---