Полнети печурки - Сè за слабеење

Сега кога студената сезона го чувствува своето присуство, треба да бидеме внимателни што јадеме. Треба, сè додека можеме, да уживаме во вкусот на свеж зеленчук.

Ви предлагам за овој викенд совршен рецепт за лесна и вкусна вечера со вашите најблиски.

Една порција содржи: 204,1 калории, 6,1 g јаглехидрати, 30,7 g протеини, 6,7 g маснотии, 1,8 g влакна

печурки
Состојки за една порција

  • Готвени гради од мисирка без кожа (50 гр.)
  • Моцарела со 10% маснотии (60 гр.)
  • Бели печурки (80 гр.)
  • Свежи домати (50 гр.)

Зачини (по избор): Лук (1-2 кученца), свежи лисја од босилек, свежи листови од магдонос, црн пипер свежо мелен, сол.

Начин на подготовка

  1. Исчистете ги печурките, измијте ги и исушете ги со кујнска крпа.
  2. Месото од мисирка се сече на долги, тенки ленти, кои се готват на топла скара.
  3. Кога е подготвено, исечете го месото на коцки и оставете го да се излади.
  4. Доматот ситно исечкајте го откако ќе се излупи и ќе се отстранат семето, и коцките моцарела и се мешаат во сад со градите од мисирка, сол, бибер, босилек и едно чешне мелен лук.
  5. Наполнете ги печурките со овој состав, кој потоа се става во сад отпорен на топлина и се става во рерна 20 минути.
  6. Послужете украсени со свежи лисја од магдонос.

Рецептот Полнети печурки е само еден пример на вечера со ниски јаглени хидрати во КилоСтоп. Вториот е пакет од 3 книги со рецепти, кој содржи комплетна диета за 6 недели.

Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.

Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:

- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.

Купете го пакетот Low Carb кој ги вклучува сите 3 книги и уживајте во завидна силуета!