Преглед на книги тенок! и здрав со методот Док Флек - Мојот допир на зачин
Денес ќе ве запознаам со мојата тековна омилена книга за готвење
Написот содржи # рекламирање затоа што именувам/врзам брендови, но за кои не бев нарачан од компаниите ... и е уреднички придонес.
„Тенок! и здрав со методот Док Флек “е водич, извор на информации и книга за готвење во едно.
Веќе подолго време ме интересираат исхраната и, пред сè, најновите откритија во науката за исхрана. Јас автоматски пребарувам низ книжарниците и продавачите на Интернет за добри книги на оваа тема. Понекогаш добивам навистина добра книга, како во овој случај.
Можеби ја знаете програмата „Исхрана документи“ на НДР? Авторот на книгата може да се види таму. Јас само можам да ја препорачам емисијата (може да се најде на НДР во медиумската библиотека), исто така, за луѓе кои не страдаат од болест. Сите можеме превентивно да направиме многу за нашето здравје со тоа што јадеме разумно добро.
Цитирам др. Ана Флек: „Да се препознае излезот е првиот чекор кон заздравувањето. Сакам да го постигнам најдоброто можно здравје за секого за подобар квалитет на живот на долг рок. Благодарноста и почитта кон поединецот имаат најголем приоритет. Од моја гледна точка, од суштинско значење е да се надополни класичната медицина со превентивни и современи приоди на нутриционистичка медицина “.
Кон книгата:
Ова не е книга за диети - туку придружник на новата животна филозофија и долгорочна промена во исхраната.
И со тоа не мислам да ги ставам колачињата од лево надесно веднаш до тастатурата! 😉
„Најдолгото патување започнува со првиот чекор.“ Кинеска поговорка
Рецептите:
Досега сум во фаза 1. Што значи за мене се готват само рецептите од оваа фаза. Досега, секое од приготвените јадења имал одличен вкус. Секако дека се менувам малку. Користете дополнителни билки и зачини или намалете ја количината. Бидејќи прво треба да се јадат количини на зеленчук од рецептите. На пр. Со паштетите со месо со зеленчук од Колбраби, готвев помалку Колбраби, инаку не би можел да ја завршам.
Совети за упорност, мотивациски стимуланси и познавање на производи ја заклучуваат книгата.
Што е важно за мене во книга од ваков тип:
- фактички заснованите изјави се разбирливи и смешни
- Можам да ги разберам изјавите и да ми дадам смисла
- рецептите се едноставни, вкусни и лесни за готвење (погодни за секојдневна употреба)
Секогаш ќе има дискусија за тоа дали јаглехидратите се лоши или добри. Факт е дека дел од луѓето кои живеат во индустриски развиени земји стануваат подебели. Што се должи и на зголемената потрошувачка на лесно достапни јаглехидрати. Секоја личност е индивидуална, а исто така и диетата на секого. Важно е да пронајдете свој начин.
Бев и одам подобро со помалку јаглехидрати. Ова го имам пробано неколку пати на повеќе начини, но досега не со толку многу забава и радост при готвење и јадење. Тоа е веројатно и затоа што јас само сакам да јадам зеленчук. Има различни вкусови и бои што нема да ги најдете на друго место. Во комбинација со висококвалитетно месо, риба и млечни производи, јас сум потполно среќен и пред се исполнет. Без глад и желби што често ме мачеа во минатото. И, ако некогаш се чувствувам како да имам парче торта во недела, го јадам - без грижа на совест - и покрај фазата 1.
Ако бев во можност да ве мотивирам да го пробате, би бил многу среќен да добијам кратка повратна информација од вас.
Добар почеток на здрава иднина!