Половина од случаите на рак се спречуваат

Главна содржина

од Клаудија Пупо Алмагер

Од 12 февруари 2018 година, во 11:03 часот

Рак - за многумина, болеста е сè уште мистериозна и судбоносна. Meе ме погоди или не? Гледаме на претходните болести во семејството, на загадувањето на животната средина и статистиката - но сепак премалку на нас самите. Тоа е она што го велат научниците од САД. Во една студија за нови случаи на рак, тие дошле до заклучок: 42 проценти од случаите се поврзани со фактори врз кои имаме директно влијание во нашите животи.

Во суштина, сите знаеме што е здраво: доволно вежбање, по можност на свеж воздух, забрането пушење и не многу стекови и слатки. Ги слушавме овие препораки толку често што можеме да ги запаметиме. Сепак, многу луѓе не се држат до тоа. Но, тие треба, велат научниците од Американското здружение за рак, затоа што тоа може да спречи рак. Ова е исто така познато на многу луѓе. Веста лежи во големиот број пронајдени во една студија: Скоро половина од сите смртни случаи од рак се спречуваат.

Застрашувачки броеви

За да проучат што точно предизвикува рак, истражувачите испитале повеќе од 140.000 лекари и медицински сестри од цела САД и ги поделиле во две групи - една со висока и една со низок ризик:

Според класификацијата на истражувачите, само 28.000 од 140.000 учесници влегле во групата „низок ризик од рак“. Барањата за студијата:

1) Никогаш или малку пушено
2) Без или умерена потрошувачка на алкохол (≤ 1 пијалок/ден за жени или ≤2 пијалоци/ден за мажи)
3) БМИ помеѓу 18,5 и 27,5
4) најмалку 150 минути умерено вежбање или 75 минути енергично вежбање неделно

Двете групи биле следени со години и прашувале за нивниот начин на живот и начинот на исхрана. Секогаш се снимаше кој има рак и кој умре од него. Освен студијата, истражувачите имале специфични видови на рак како што се тумори на мозокот или леукемија. Причината: Овие, најверојатно, се под силно влијание на други влијанија врз животната средина отколку на оние испитани во студијата. Видовите на карцином што истражувачите ги зеле предвид (особено ракот на белите дробови и ракот на дебелото црево) сочинуваат 90 проценти од сите случаи. И утврдените бројки зборуваат на јасен јазик:

Околу 42 проценти од новите случаи на рак (приближно 659,000 од 1,5 милиони) и 45,1% од смртните случаи од рак (приближно 265,000 од 587,000) се поврзани со фактори што можат да се спречат.

За какви фактори станува збор?

Трите најистакнати ризици лесно се идентификуваат: пушење, дебелина и алкохол.

Во студијата, само пушењето беше поврзано со многу повеќе болести и смртни случаи отколку што било испитан друг ризик-фактор: 19% од болестите и 28,8% од смртните случаи (скоро третина!) Може да се припише на пушење.
Прекумерната тежина и дебелината го направија на второто место со 7,8% заболувања и 6,5% смртни случаи.
Алкохолот претставуваше 5,6% од заболувањата и 4% од смртните случаи.

Други фактори се:

Потрошувачка на црвено месо и колбаси (преработени)
Потрошувачка на премалку овошје/зеленчук
Потрошувачка на премалку влакна
Седентарен начин на живот
УВ зрачење
разни вирусни инфекции како што се ХИВ и ХПВ (вирус на хуман папилома)

Разлики меѓу мажи и жени

Во нивната студија, истражувачите идентификувале и јасни разлики помеѓу видовите на карцином кај мажи и жени. Додека ракот кај мажите беше поверојатно поврзан со пушење, потрошувачка на црвено и преработено месо, ХИВ инфекција или премногу сонце, виновници за жените беа дебелината, консумирањето алкохол, ХПВ инфекцијата и седечкиот начин на живот. Покрај тоа, истражувачите конкретно посочуваат дека учесниците во студијата се т.н. „здравствени професионалци“, т.е. лекари, медицински сестри и друг медицински персонал. Екстраполирано на вкупното население во САД, разликите беа уште поизразени. Значи: За нас нормалните луѓе, можниот карцином е ПОСЕГА ПОВЕЕ поврзан со факторите на ризик споменати погоре.

Добрата вест

Голем дел од карциномите се под влијание на околината и може да се спречат со промена на животниот стил.

Тоа значи: 58 проценти од случаите на рак сè уште зависат од други фактори над кои немаме контрола. Како и да е: Ако толку многу зависи од исхраната и вежбањето, тогаш треба/можеме/мора да преземеме нешто. Наодите од студијата сега значат: Не можеме повеќе да зборуваме за излез од тоа. Сега знаеме. И наше е да престанеме да велиме: „Јас веќе знам“, туку „Јас ќе го сторам тоа сега“.