Помага на енергетски пијалок за слабеење (здрава исхрана)
Здраво, пиев монструм нула вчера. Јадев чоколадни бонбони од ќебап вчера на нездрав начин и дефинитивно имав калориски вишок од 3000 kcal. Кога се измерив денес, тежев 2 кила помалку како работи ?
5 одговори
Ниту една храна и пијалок не те прави слаб, повеќе од било кој од тоа дебелее.
Станувате дебели кога предизвикувате вишок калории, односно кога внесувате повеќе калории отколку што се трошат. Ги намалувате мастите кога создавате внес на калории.
Нула производи обично немаат калории. Некои од нив можат да направат да се чувствувате гладни затоа бидете внимателни. Покрај газиран вода и билен чај, скоро секој ден користам и нискокалорични пијалоци.
Особено кога станува збор за внесот на течности, обично е лесно да се откажете од калориите или да се ограничи внесувањето.
Јадев ќебап чоколадни бонбони вчера на нездрав начин и дефинитивно имав калориски вишок 3000 kcal
Дали имате внес на калории се согласувам следени?
Кога јадам донер ќебап, слатки и слично, обично сè уште имам дефицит и ако има вишок, тогаш дефинитивно не се 3.000 килоклари. Значи, сè зависи од тоа колку сте користеле и колку реално бил внесот.
Понатаму, дури и вишок од 3.000 килокалории лесно може да се компензира со дефицит во другите денови.
Промените во тежината за неколку дена практично не кажуваат ништо за зголемување или губење на маснотии. Наместо тоа, за задржување на водата, содржината на желудникот/цревата итн.