Помага на оцет јаболко во телесната тежина
Миранда Кер и Меган Фокс се колнат во тоа.
Што точно е јаболков оцет?
Јаболков оцет се добива преку процесот на ферментација на сок од јаболко. Фруктозата ферментира, прво се претвора во алкохол, а потоа се меша со бактерии, кои го претвораат алкохолот во оцетна киселина. Јаболков оцет содржи само 3 килокалории на лажица, што е многу малку!
Дали е навистина толку добро како што велат сите?
Јаболков оцет се користи како домашен лек за низа болести со векови. Некои го прогласуваат како чудесен лек за дијабетес, за намалување на холестеролот, како поддржувач на цревната флора и за слабеење.
Но, дали има основани студии за ова? Доаѓаме до дното на работата: Во една јапонска студија, возрасните со прекумерна тежина беа поделени во 3 групи: 1/3 од учесниците пиеле 15 мл јаболков оцет секој ден во тек на 3 месеци, 1/3 пиеле 30 мл јаболков оцет, а преостанатиот трет не пиел оцет воопшто . Групата што земала јаболков оцет изгубила помеѓу 2,5 и 4 килограми и ги намалила маснотиите во стомакот и нивото на холестерол во крвта.
Иако ова слабеење не е значително поголемо од оној на лесна диета, студијата силно сугерира дека јаболков оцет може да го регулира нивото на шеќер во крвта (1, 2, 3, 4, 5). Што значи тоа специјално за слабеењето?
Неправилности во нивото на шеќер во крвта може да доведат до желба за храна. Ако нивото на шеќер во крвта е ниско, може да се чувствувате расеано и слабо - така што веројатно брзо ќе посегнете по чоколадна лента или парче пециво. Како последица на тоа, добивате тежина и јадете нездраво.
Значи, јаболковиот оцет ни помага да не јадеме повеќе отколку што му треба на нашето тело.
И сега?
Пред сè, важно е да купите природно облачен јаболков оцет и да го консумирате со реални очекувања. Вие одеднаш нема да изгубите 10 килограми од еден до друг ден. Исто така, внимавајте да не претерувате, се знае дека количината го создава отровот: премногу оцет може да ја оштети емајлот на забот и хранопроводот.
Потребни ви се само 1-2 лажици оцет, кои ги разредувате во доволно вода и воила, пијалокот за слабеење е подготвен.