Помалку брчки со здрава исхрана
Според една студија, постарите жени кои се хранат здраво имаат значително помалку брчки на лицето отколку што е вообичаено за нивната возраст. Од друга страна, машката кожа не чини да импресионира диета со многу овошје и малку црвено месо.
Објавено од Томас Милер: 2 јули 2018 година, 05:03 часот
Јадете краставици наместо маска од краставица: Здравата исхрана очигледно е добра за кожата на постарите жени.
РОТЕРДАМ. Womenените трошат милијарди евра и долари секоја година на нејасна надеж дека ќе ги одложат трагите на стареење на нивните лица - често на креми и масти, чии придобивки се повеќе од сомнителни.
Можеби треба да пробаат здрава диета: ако верувате во резултатите од холандска пресечна анализа, брчките на лицето се малку помалку проблем кај жените кои консумираат многу овошје и зеленчук отколку кај оние кои малку обрнуваат внимание на својата диета.
Ова е заклучокот дека дерматолозите кои работат со Др. Селма Мекиќ од Универзитетот Еразмо во Ротердам, откако ја анализираше кожата на лицето и исхраната на повеќе од 2700 учесници во студијата во Ротердам (JAAD 2018; онлајн на 27 март).
Лекарите проценија информации од прашалник за исхрана од 1613 постари жени и 1150 постари мажи (средна возраст од 67 години). Тие исто така го фотографираа лицето на сите нив и го утврдија процентот на брчки со посебен софтвер за анализа.
Процентот на брчки на лицето бил во просек 3,7 проценти за жени и 4,6 проценти за мажи.
Како што се очекуваше, постарите луѓе имаа значително повеќе брчки на лицето отколку помладите, активни пушачи повеќе од непушачите и поранешните пушачи, додека дебелите луѓе малку помалку од слабите и атлетските учесници изненадувачки значително повеќе од тренерот компир. Ова се однесуваше и на мажите и на жените.
Високиот внес на калории и ниското ниво на образование имаат тенденција да бидат поврзани со повеќе брчки, но разликата кај луѓето со помалку апетит и повисоко ниво на образование не беше значајна.
Womenените кои пушат имаат најмногу брчки
Зачудувачки е што пушењето се чини дека има посилен ефект врз жените отколку кај мажите: жените кои пушат имаа 38% повеќе брчки и мажите кои пушат 15% повеќе брчки отколку непушачите.
Истражувачите на Мекиќ користеле прашалници за исхрана за да пресметаат колку учесниците јаделе според „Холандскиот индекс на здрава исхрана“ (DHDI).
Просечната вредност на DHDI кај холандското население е околу 60 поени. Колку подобро учесниците се придржуваат до холандските препораки за исхрана, толку е поголема оценката.
Кај жените, секое зголемување за десет поени беше придружено со релативно намалување на процентот на брчки од 4,4 проценти. Врската сепак беше значајна дури и ако покрај возраста беа земени предвид и БМИ, статусот на пушење, физичката активност и нивото на образование.
За мажите, сепак, немаше значителна корелација помеѓу брчките и придржувањето кон DHDI.
Се појави слична слика, истражувачите ги доделија учесниците на една од четирите доминантни начини на јадење: жени со прилично нездрава диета (црвено месо, пица, закуски, безалкохолни пијалоци, кафе и алкохол освен вино) имаа значително повеќе брчки отколку оние со поздрава Диета (многу зеленчук, риба, ореви, вода, малку вино и бело наместо црвено месо) или диета на овошје. И тука научниците не најдоа значајни корелации кај мажите.
Кај мажите здравата исхрана не помага од брчките
Барем кај жените, диетата богата со свинско и говедско месо и јаглени хидрати може да го забрза формирањето на брчки, сугерираат дерматолозите кои работат со Мекиќ, додека каротеноидите и флавоноидите од растителна храна може да го забават стареењето на кожата предизвикано од УВ.
Сепак, никакви каузални врски не можат да се изведат од чисти пресечни податоци, можеби жени кои здраво се хранат здраво, во целост, што е исто така забележливо во состојбата на кожата.
А мажите? Здравата исхрана е очигледна од мала помош тука против брчките. Барем имаат одредена утеха: „Брчките го прават човекот помажествен, жената постара“, се вели дека еднаш рече француската актерка и пејачка Jeanана Моро.
Може да се држат кога ќе погледнат во збрчканото лице откако ќе станат наутро.