Помалку од половина од Романците појадуваат дневно

Според студијата на Омнибус за навиките на консумирање појадок кај Романците, излегува дека само тоа 43% од овие Јас појадувам секој ден. Посовесни за појадокот се луѓето над 55 години и оние со високо образование. „За да имаме урамнотежена исхрана секој ден, никогаш не смееме да се откажуваме од појадокот, бидејќи тој обезбедува 20-25% од препорачаните енергетски потреби“, рече проф.д-р Габриела Радулијан, лекар од примарна здравствена заштита за дијабетес, исхрана и метаболички болести во рамките на Националниот институт за дијабетес "Проф. д-р Н. Паулеску".

половина

За жал, 25% кај Римјаните појадуваат поретко од еднаш неделно, а тоа се особено млади луѓе на возраст од 19 до 24 години. „Енергијата обезбедена за време на појадокот ја обезбедува потребната поддршка за физичка активност, но и интелектуална изведба, особено во првиот дел од денот“, рече проф.д-р Габриела Радулијан.

Романците го опишаа идеалниот појадок како што содржи млеко, овошје и зеленчук, но и други млечни производи и житни култури. Сепак, навиките за јадење на Романците се малку поинакви од претходно споменатиот појадок:

- 6 од 10 Романци (повеќето жени) Избирам полесен и поразновиден појадок вклучувајќи јогурт, млеко и житарици, сендвичи, јајца или сирење.

„Балансиран појадок треба да содржи:

  • производи од цели зрна: бисквити, леб, житарици - за да обезбедат енергија;
  • млечни производи како што се: млеко, јогурт, сирење - за внес на калциум;
  • овошје - за содржината на витамини и минерали;
  • за внесување вода: овошен сок, чај.

Важно е Романците да знаат што значи идеален појадок од нутриционистички аспект, да бидат свесни за внесот на енергија обезбеден од него, што обезбедува добар развој на дневната активност “, рече проф.д-р Габриела Радулијан.

Помеѓу 12 и 23 април 2010 година, тим од млади луѓе ја промовираа важноста на балансиран појадок во 10 градови во Романија. Оние што комуницираа со нив беа многу задоволни од идејата за кампањата, ценејќи ги информациите во врска со оптималниот појадок и му ја пренесоа на промотивниот тим нивната опција за балансирана исхрана во иднина.