Помалку познати работи за градите и нивното здравје
од Адина Стенили, 21 ноември 2018 година, во 12:00 часот
Веќе ви е досадно да продолжите да читате дека треба да вежбате секојдневно и да се храните здраво. Но, имајте на ум дека масните клетки го промовираат производството на естроген, што пак промовира рак, вклучително и рак на дојка. Еве неколку важни работи што треба да ги знаете за нивните гради и нивното здравје.
Градите минуваат низ мали промени од месец во месец, некои едвај забележливи, други повидливи, но природни. Кога градите се зголемуваат во обем, може да бидете пред менструација, да задржувате повеќе вода во ткивата од вообичаеното или да стекнете тежина. Некои стероидни лекови, исто така, предизвикуваат мало отекување на градите.
Секоја болка треба да ве загрижува
Ако градите висат и попуштаат, или имате менструација или одеднаш изгубивте тежина, особено ако сте биле на диета. Овие промени се природни и не треба да ве загрижуваат, освен ако не се придружени со силна болка или чудно пецкање. Лесно масирајте ги градите и, ако чувствувате длабока болка, веднаш одете на специјалист.
Обично левата дојка е поголема
Асиметричните гради не претставуваат никаква опасност по здравјето. Нема совршено идентични гради. Секоја жена има малку поголема града од другата, обично левата. И за време на периоди на хормонални флуктуации, целата лева дојка е она што најмногу отекува.
За нивните гради и здравје
Што значат влакната покрај ареолите?
Прекумерната коса на градите, околу ареолите, може да укаже на хормонски проблеми и полицистични јајници и добро е да побарате темелна консултација со вашиот гинеколог. Влакната можат да бидат црни, но и русокоси или скоро бели. Без оглед на бојата, тие треба да покренат прашалник ако се појават во поголем број за само неколку месеци.
Темно чоколадо, добро за градите
Познато е дека, генерално, темното и горчливо чоколадо, направено од квалитетно какао, е добро за здравјето. Но, неодамна е откриено дека одредени состојки во темното чоколадо комуницираат со ензим кој помага во борбата против клетките на туморот. Како заклучок, малку темно чоколадо е добредојдено и го поддржува организмот да се бори против разни форми на рак, вклучително и рак на дојка.
Не паничи заради циста
Ако почувствувате циста или мал оток на градите, не плашете се, но не го игнорирајте и проблемот. Одете веднаш на консултација за да дознаете за што станува збор! Немојте веднаш да размислувате за рак! Според статистичките податоци, 4 од 5 цисти во градите се бенигни и се повлекуваат сами или со лесни третмани.
Наполнете ја чинијата со зеленчук и помалку месо
Колку повеќе зеленчук и овошје јадете и помалку месо јадете, толку поумерено ќе биде производството на естроген, а тоа е поврзано со многу мал ризик од рак на дојка.
Земете третман со фолна киселина секоја година
Разговарајте со вашиот гинеколог за фолна киселина. Овој витамин не се препорачува само за бремени жени. Најновите истражувања откриле дека фолната киселина помага во санирање на клетките и ДНК, а изменетата ДНК секогаш води до рак. Значи, јадете повеќе лиснат зеленчук како спанаќ, грашок и разни житни култури и консултирајте се со вашиот гинеколог за да препорача најдобро време за земање фолна киселина.
Јадете зеленчук и овошје со ресвератрол
Ресвератролот се наоѓа во виолетово или темно црвено овошје и зеленчук како што се црно грозје, црница, сливи, црна рибизла, боровинки и црвени јаболка. Зеленчук богат со ресвератрол е црвен кромид, црвена зелка, цвекло, црн грав и бриселско зелје. Тоа е фенол со антиинфламаторни и антитуморни својства, 50 пати посилен од витамин Е и 20 пати посилен од витамин Ц.