Помфрит е дозволен на оваа диета

оваа

Денес е Светски ден на помфрит и ние го славиме - се разбира - со многу помфрит. Колку е добро што тоа е дозволено и за време на диета.

Денес, 13 јули, светот го слави Меѓународниот ден на помфритот и ние секако ќе го славиме омилениот облик на компир со омаж додека не се свиткаат француските решетки.

Уште подобро е да славите кога знаете дека дури можете да јадете и помфрит кога сте навистина на диета. Навистина!

Со оваа диета, помфритот се наоѓа на менито:

Не е супер ново, но сепак е мега добро! Со тенкиот диета за спиење, што лекарот од Есен, др. Детлеф Папе разви, може да јадете помфрит. И толку многу додека не сте сити.

Како може тоа да работи?

Помфритот е јасно јаглени хидрати и со 312 калории на 100 грама не се точно лидери на списокот за слабеење. Но, лекарот ветува дека ако јадете помфрит само за ручек, на пр. Со салата, па дури и со парче месо, тогаш тие можат да останат на планот за диета.

Клучната порака на диетата е како што следува:

  • За појадок треба да се јадат само јаглехидрати, на пример, ролни со леб со Нутела или чоколадо. Млечните производи, дури и во кафето и чајот, за жал се табу.
  • На ручек, јаглехидратите и протеините можат да се мешаат.
  • Вечерата е важна за тенкиот ефект. Тука е дозволено да се јадат само протеини и зеленчук. Јаглехидратите тогаш се забранети.

Дефинитивно треба да направите пауза од пет часа помеѓу секој оброк.

Идејата зад тоа:

Клучна улога во ефектот на слабеење игра хормонот инсулин, кој се ослободува од панкреасот, особено после јадење богати со јаглени хидрати, за да се разгради шеќерот во крвта. За време на овој процес, молекулите на шеќер се апсорбираат од крвта, согорувањето на маснотиите е инхибирано и маснотиите се складираат. Меѓутоа, кога инсулинот се одржува на ниско ниво, телото може подобро да согорува маснотии и губиме тежина. Оттука, паузата помеѓу оброците и одбивањето да се консумираат јаглехидрати навечер.

За време на спиењето, телото согорува многу маснотии поради недостаток на инсулин и нè прави витки, додека сонуваме за Мистер Дес, новата чанта Гучи или прекрасната нова летна облека.