Помогнете да се здебелив - Дома - Слабеење во Келн со LifeSwitch
Сега морам да ослабам, но нели!
Само што повторно прочитав таков пост и се чувствував како да сум пренесен во времето кога имав 140 кг. Во тоа време сè уште размислував на тој начин и токму оваа мисла ме доведе директно на погрешен пат.
Ова е денешниот пост кој се најде во срцето на проблемот:
„Денес се имам повторно измерен. шок! Повторно се здебелив и сега тежам 121 кг.Една нова Максимална животна тежина. Значи дебели Никогаш не бев! Мора да биде поразлично од сега па натаму! Отсега ќе се намалува ! И како што треба “.
Секој човек со прекумерна тежина го знае овој момент
Моментот кога ќе станете свесни дека сте дебелееле. Вие се обидувате да ги свртите работите со сила. Залудно.
Овој импулс, роден од овој момент, е како за нашето тело молња во електрична мрежа. Сè е темно додека одеднаш не удри гром. Две секунди сите светилки светнуваат силно, изгоруваат и умираат во вечна темнина и каде што можеби имаше претходно блескава светлина, сега е најдлабоката ноќ. Ниту една ламба нема да работи со недели и месеци додека не се собере следниот блиц. Повторно погодува, уште посилно благодарение на јо-јо ефектот и повторно размислувате „О, гомна, јас станав уште подебела“. Од време на време напнатоста се зголемува и од време на време станува се повеќе и повеќе безнадежна. После секој обид се будите со нова максимална тежина и проблемот се влошува затоа што треба да изгубите повеќе тежина за уште пократко време. Во одреден момент ситуацијата стана толку лоша што ќе се вознемири стомакот на зборовите тежина, маснотии, телесната тежина, здраво. Би сакале да ја заборавите и игнорирате темата, но тежината не ве остава на мира. Во одреден момент стигнувате до точка кога очајно ќе се запрашате „што правам погрешно? Како треба да се ослободам од мојата тежина! “
Како се ослободувате од својата тежина?
Слабеењето создава тензија во нас исто како молња и можеме да издржиме и малку напнатост. Значи, ако испратиме гром, никогаш нема да успееме. Единствениот начин за успешно слабеење е полека и внимателно да се претворите малку по малку. Промените треба да се одржуваат подолго време, така што ниту една краткорочна програма не се доведува во прашање, туку само суштинска промена. „Отсега па натаму спортот е дел од мојот живот“ беше мисла тогаш и колку и да беше тежок почетокот, беше изненадувачки колку брзо може да се навикнеш на тоа и со неколку помагала тоа е дури и забавно.
Значи, колку е поитно да се намали телесната тежина, толку побавно и трпеливо мора да започнеме. Губењето на тежината не е еден од трите принципи каде што повеќе е еднакво на повеќе. Максималната брзина се одредува според нашите граници на оптоварување. Колку можеме да задржиме трајно. Не е важно дали е доволно брзо или премногу бавно за вас. Дури и ако влеговте во автомобилот предоцна, не можете да ја промените брзината наведена во документот за регистрација на возилото. Да се вози или да не се вози е единствениот избор што го имате.
Со текот на времето, нашите тела и копилиња се навикнуваат на губење на тежината, тогаш границите на оптоварување се менуваат и може да станете малку побрзо, но ако следите пријатна диета и го имам токму ова изненадувачко искуство, тогаш веќе не е толку важно колку брзо оди. Поважно е тогаш да остане така.
Ти не си сам
Колку и да звучи чудно, слабеењето може да биде забавно ако се направи како што треба. На LifeSwitch, ќе ви покажам како да го направите тоа правилно. Па дојди кај мене Нема да ви го покажам најбрзиот начин, но најдобриот!