Помогнете им само на жените - Форум СВЕТ НА РАНЕР
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Помогнете им само на жените
Јас сум се уште жив!
Не трчајте со Биркенсток, купивте навистина добар чевли за трчање Nike Air.
Скапо, скапо. Прошетајте по облаци и овие чевли вредат.
Мојата опуштена кожа ми создава голема тага. Со здрава исхрана
и џогирање, сега изгубив одлични 16 килограми. * Фројмич *
За жал, остана многу кожа на мојот стомак и на дното.
Помогнете, како сега да ја добијам кожата што пука?
Бев убеден да ослабам и да вежбам тонирање на телото ! Што правам погрешно ? Што помага ? (Институт за козметика, пракса за масажа, можам
не си дозволува!)
Помогнете им само на жените
Јас веќе сум таму! * дх, не го разбрав насловот, не можам да зборувам англиски; о))))) *
Колку што знам, со навистина драматично слабеење, 40 кг или нешто повеќе, само операција „помага“ (ако ја цените). Но, на 8 кг вежба треба да биде што е можно поуспешна. И трчањето не треба да биде најлошото! Вие само треба да направите нешто друго со стомакот, ќе го чекаме специјалистот
Помогнете им само на жените
Изгубив 40 кг за 6 месеци и кожата ми виси малку на стомакот и грбот.
Но, тоа не е толку лошо, затоа што правам многу функционална гимнастика и исто така многу тренинг со гира со мала тежина, но со многу повторувања, така што сврзното ткиво е подобро снабдено со крв и мускулната маса е изградена.
Се разбира, не станува збор за 2-3 недели, но може да трае 6-12 месеци. Затоа, не ставајте ја главата веднаш во песок ако не гледате успеси веднаш.
Во спротивно може да постигнете нешто и преку масажи.
Сепак, ништо не работи без спорт.
Затоа, бидете во тек и со среќа.
Патем, совети за гимнастика можете да најдете на Google.
Трасата е целта
Thoseивотот е полесен за оние кои имаат сонце во своите срца.
Почетен број 829 на полумаратонот во Леверкузен
Помогнете им само на жените
Здраво Вилма,
сега не знам многу, на пр. колку години имаш и во кој временски период си ги изгубил 8-те килограми.
Но, како општо правило: само времето и повеќе спорт ќе помогнат.
Трчањето веројатно не е идеално за затегнување на кожата како единствено средство, особено не на стомакот. Обука за сила?
Јас всушност само еднаш го затегнав, а потоа повторно го изгубив, а тоа беше за време на бременоста. Јас всушност ги имав килограмите намалени за кратко време. но веќе немаше ништо тесно. По добрата година или две, сè се врати на вистинското место. На сè му треба време е.
Помогнете им само на жените
Значи, ништо не ми помогна:(
Кожата ми виси на стомакот за време на бременоста (и ако некој ми рече повторно „мора да џогираш, согорува маснотии“ ќе им дадам удар)
Отидов кај хирургот - и решив да не оперирам - дури и ако имам шанса здравственото осигурување да ги покрие трошоците.
Но, да бев на вас, ќе почекав и ќе видам, дали е сè уште „свеж“, нешто сè уште може да се направи.
Две работи се бесконечни. Универзумот и човечката глупост.
Не сум толку сигурен за универзумот!
(му се припишува на Алберт Ајнштајн)
Помогнете им само на жените
Одлично започнавте! Не очајувај! Вежбањето тонизира, но кожата, а понекогаш и сврзното ткиво не можат да се менуваат толку брзо како мускулите!
Изгубив 6 килограми од трчање во изминатите три месеци и тренирам вежби двапати неделно. Досега ништо не "виси", но се плашам во некои случаи навистина нема што да се направи, особено на стомакот е тешко. Би направил тренинг за силата неколку месеци и ќе се масирав (по можност со крем за затегнување на кожата или слично) пред да размислувам за операција.
Помогнете им само на жените
: танц:
Здраво драга Вилма,
Поради вашите прашања, би сакал да ја искористам можноста да фрлам сосема поинаков „компензационен спорт“ во групата.
И тоа е јога Хата.
Препорачливо особено за жени поради:
- Истегнување на сите делови на телото (патем, некои мускулни делови се скратуваат при трчање) - така оптимална рамнотежа за трчање.
Оние кои редовно се протегаат после трчање, со текот на времето можат да вметнат многу јога асани (пози на јога или вежби).
Тогаш се случува преку редовно вежбање (ве молам на почеток, а можеби и со наставник по јога) прво.) Еден има фантастична вежба и второ.
Помогнете им само на жените
Здраво Вилма,
И јас го знам овој проблем. Поради мојата возраст, нема многу да биде можно со мене. Но, јас силно се масирам и правам гимнастика. Вежбите со флекс лента најдобро функционираат. Добро е и за трчање ако ги зајакнувате мускулите и ги правите посилни. Во исто време ја затегнувате кожата со неа. Ти посакувам успех! Останете со нас!
Loveубовни честитки,
Spaetzle
Помогнете им само на жените
Не знам колку години имаш, во кое време си ги изгубил килограмите.
Можеби сте изгубиле премногу брзо и колку сте постари, толку е потешко да ја одржувате кожата затегната кога ќе изгубите тежина. Слабев и 8 килограми трчајќи во период од околу 4 месеци. Мојата кожа не попушти, туку напротив.
Но, покрај трчањето, возев и многу велосипед, што е многу добро за нозете и задникот.
Наменетата обука за силата, сепак, треба да помогне. Се колнам на 10-15 минути на ден. наместо 1 час двапати неделно.Доколку само затоа што е полесно да се вметнете во дневната рутина и ќе се навикнете како што би правеле секој ден. Измиј ги забите.
Но, како ? (заборавено име, извини) веќе напиша: Трпение, трпеливост!
Помогнете им само на жените
Ви благодариме за многуте одговори.
Извинете што не стапивме во контакт до денес. Не сфатив колку може да изгледа непристојно молчење. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen. прашувајќи013.gif
Проколнам, колку сум мрзлив да пишувам! Те молам, не биди јас
зло. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen. лаги/massa.gif
Ви благодариме на најдобриот форум во светот со најдобри совети и голема поддршка. http://www.laufen-aktuell.de/_laufen. ilies/em42.gif
Takeе ги прифатам советите за срце и ќе се справам со нив (градење мускули, возење велосипед.)
Не ја знам Хата Јога - findе дознаам повеќе кога ќе добијам шанса. благодарам.