Помогнете му на вашето дете да спие цела ноќ
Бебето треба да се одмори многу добро
Безброј родители понекогаш се чувствуваат исцрпено, фрустрирано и загрижено дали нивното бебе некогаш ќе спие цела ноќ. Ако и вие ги чувствувате овие работи, знајте дека не сте сами. Како и многу други родители, веројатно сте прочитале безброј совети, но се чини дека ништо не ви одговара. Вистината е дека повеќе од 70 проценти од бебињата и децата од предучилишна возраст имаат проблем со спиењето, покажа едно истражување. на меѓународна фондација која се занимава со проблеми со спиењето.
Но, добрата вест е дека вашето бебе може да спие ноќе во првите месеци од животот.
Стил на спиење на бебето во првите месеци од животот
Класичната шема на спиење на бебето во првите 8 недели од животот е 16-20 часа одмор за време на 24-часовен циклус. За жал, новороденчето не може да направи разлика помеѓу денот и ноќта. Сепак, бидејќи тие се новородени човечки суштества, тие ја споделуваат нашата биолошка желба да спиеме навечер. Всушност, ако вашето бебе го ставаат во кревет секоја ноќ во исто време, неговиот стил на спиење ќе почне да се менува и ќе забележите дека вашето бебе ќе спие подолго и подолго до 8-12-та година од животот. месеци!
Научете го да се смири сам
Сите експерти за детски сон се согласуваат дека најважниот чекор во учењето на вашето бебе да спие ноќе е да му дозволите да заспие самостојно. Бројни студии покажаа дека дозволувањето на детето да заспие сам е клучот за да се избегнат проблеми со спиењето што ќе се појават подоцна.
Значителен оброк пред спиење
Вашето бебе се развива од недела во недела и, околу возраст од 10-16 недели, ако јадело доволно пред спиење, помала е веројатноста да се разбуди ноќе за да се храни. Со цел да го научите вашето дете да спие цела ноќ, препорачливо е да му служите здрав оброк во исто време секоја вечер, помеѓу 10-12 часот. После оброкот, ставете го бебето во креветчето, будно. Истражувачите откриле дека хранењето по полноќ може негативно да влијае на формирањето на правилен стил на спиење.
Разликата помеѓу денот и ноќта
Можете да го научите вашето дете да прави разлика помеѓу денот и ноќта. Ова значи дека во текот на денот, вашиот дом ќе биде стимулирачко место, а ноќе тивко. Како што паѓа вечерта, намалете ја бучавата и стимулацијата.
Ако вашето бебе постојано се учи да се смири и да заспива самостојно, ако прави разлика помеѓу денот и ноќта и ако е добро хрането пред спиење, 96% од случаите на лош стил на спиење ќе бидат решени на возраст од 10- 16 недели.
Деца 3-12 месеци
Ако вашето бебе е повеќе од 3 месеци, не мора да се грижите. Започнете со спроведување на советите погоре. Потоа, започнете со тоа да го ставате буден буден, во неговото креветче; дури тогаш ќе научи да заспива самостојно. Откако ќе го ставите во кревет, тој веројатно ќе плаче првите неколку ноќи и ќе се чувствувате виновни. Но, плачењето ќе се намалува по интензитет и времетраење секоја вечер. Ако плачењето опстојува уште првата вечер, одете и смирете го како и обично, а потоа повторете ја постапката за да го научите да заспие сам. Потребни се неколку вечери обука, тогаш ќе ги соберете резултатите: дете и многу повеќе мирни родители, кои спијат преку ноќ.