Помош! Интуитивното јадење не работи за мене - внимателен тенок - уживајте и бидете среќни

Уживајте и бидете среќни без диета

Преку овој подкаст

Всушност, сите знаеме како работи слабеењето, нели?

Секако: мора да јадеме помалку калории отколку што трошиме.

Само да беше така лесно!

Проблемот не е во тоа што ни недостасува знаење за да изгубиме тежина. Проблемот е: не успеваме заради имплементацијата.

Во внимателниот тенок подкаст ќе ви покажам како можете да ги спроведете вашите промени во исхраната чекор по чекор.

Вака ја постигнувате вашата пријатна тежина: со слаби навики во исхраната, обука за внимателност и мотивирање трикови за тренирање.

Значи: Да се ​​стави крај на броењето калории, фрустрациите во исхраната и јо-јо ефектот!

Уживајте во вашата храна.
Верувајте му на вашето тело.
Бидете внимателни со самите себе.

од и со Нурија Папе - нутриционист, тренер за внимателност и ментален тренер

Претплати се на

Следете не

Ајде да се поврземе едни со други и да живееме внимателно заедно:

Инстаграм: нурија.внимателно

За лесен вовед во освестеното слабеење, го препорачувам ова бесплатниот пакет за почетници. Земи го сега и земи си го својот Список за проверка и твоја План за итни случаи за емоционална желбад.

---