Помош! Мојата тежина скока на плоштад
Опции за темата
приказ
Помош Мојата тежина скока на плоштад
Здраво на сите!
Имам мал проблем со мојата диета Дукан.
Пред околу 2-3 години успешно ослабев со Дукан, околу 15-17 кг.
На висина од 180 см, имав околу 80 кг и на крај тежев 63 кг.
Бидејќи тогаш се пуштив малку, повторно имам околу 72,9 Kag. Во рок од 2-3 години;-)
Па не дека мислите дека намерно сум наполнил сè во мене по напорната диета.
Но, сега кога започна постот ја искористив оваа можност да направам нешто во врска со диетите. би сакал
назад до моите 63 можеби 60 кг. Се чувствував тотално пријатно со тежината.
Добро За жал, едноставно не губам килограми, и покрај фактот што сега ја посетувам теретана, лесно е
воопшто, напротив.
Мојата тежина прави такви скокови: Сабота навечер: 71,4 кг Недела вечер 70,90 кг Понеделник наутро 71,4 кг Вторник наутро 71,7 кг
Итн. Некако скока на плоштад. па не целосно застојана но некако.
Едноставно не можам да стигнам до 69 кг и подалеку надолу. сè се движи така во областа. и навистина не знам што да правам понатаму.
Почнав со Дукан на 14-ти февруари. Поминав низ 1 фаза 5 дена.
од тогаш сум во 2-та фаза во која преминувам од 1 ден зеленчук + протеини во 1 ден протеини.
На официјалниот почеток имав приближно 70,9 кг - не тежев П1 за 5 дена.
Денес покажувам тежина од 71,7 кг. Вчераутро беше 71,3 кг.
Одам во теретана секој ден околу 2 недели по 1 час и таму вежбам кардио и сила.
Се држам до Дукан, навистина плетен. Не јадете зеленчук што не ми е дозволен и проверете дали не јадам јаглехидрати
или или не јадете премногу. Единственото нешто што не го сфаќам толку сериозно е содржината на маснотии во храната кога станува збор за производи од месо и колбаси
Јас не го сторив тоа првиот пат кога го пробав Дукан, и тој сепак работеше. па зошто да не овој пат?
Јас сум навистина очаен.