Помош против замор
Умор, иако надвор сè е зелено и цвета, температурите конечно растат и сонцето повторно не расипува? Да има. Затоа што запознаваме група луѓе на кои не им оди толку добро. Тие се жалат: "Во текот на денот сум секогаш толку уморен и немоќен, се чувствувам истоштено. И не знам која е причината!" Дали сте еден од нив? Тогаш, ние сакаме да се спротивставиме на заморот со добри и докажани лекови од природна и емпириска медицина, без лекови.
Типични симптоми на замор
Секое трето лице е засегнато. Типични симптоми: Многумина се будат свежи и силни наутро, но по еден час повторно се уморни, не одат и имаат главоболки. Ова нема никаква врска со пролетен замор. Затоа, треба да се дојде до дното на овие поплаки и, најдобро од сè, да се открие причината со помош на лекар. Има многу информации за ова.
Ако жена или млада девојка цело време се жали на замор, тоа може да се должи на недостаток на железо. Не смее да се заборави: само месечните денови предизвикуваат значителна загуба на железо преку крвта. Ова е опасно затоа што телесните клетки се оптимално снабдени со кислород и можат да произведат енергија кога има доволно железо во крвта. Ова е важно за виталноста. Секој што е постојано уморен и истоштен, треба да го провери снабдувањето со железо од лекар. Ако има сериозен недостаток, лекарот ќе препорача додаток на железо.
Добра храна за симптомите
Покрај тоа, сепак, важно е самите да внесувате природни производи богати со железо. Тука спаѓаат семки од тиква, зеле од грав, црн дроб, школки, печурки, леб од цели зрна, ореви, зелена салата, суво овошје, јазик, грав, грашок, леќа. Ако исто така обрнете внимание на снабдување со витамин Ц, тогаш ја подобрувате апсорпцијата на железо. Ако има недостаток на железо, ова обично може да се препознае со кршливи нокти, опаѓање на косата и испукани усни.
Со крес против замор
Ако една млада жена одеднаш изгледа уморна и исцрпена одеднаш, тогаш бременоста исто така можеше да започне. Ова доаѓа од сериозните хормонални промени и од недостаток на минерал, бидејќи на идното бебе во матката му треба многу од тоа за да порасне. Постојан замор исто така може да биде причина за недоволна тироидна жлезда. Ако не се произведе доволно тироиден хормон во малата жлезда под гркланот, тогаш лекарот мора да препише соодветен лек. Но, повторно е важно да и дадете сила на тироидната жлезда преку исхраната. Можете да го направите ова, на пример, со честа употреба на сурова кора од лушпа наместо лекови. Ја снабдува тироидната жлезда со јод. И тоа е она што го прават батакот, плашицата, сајата, туната, раковите, спанаќот, печурките, морковот, брокулата и леб од 'ржан од цели зрна.
Ако некој сака да изгуби тежина и започне диета и е оптоварен со постојан, замор од олово, тој треба веднаш да ја запре силно намалената калориска програма за јадење. Често тоа е предизвикано од хипогликемија. И кога нивото на шеќер во крвта паѓа, хормонот за спиење мелатонин се зголемува. Дури и среде бел ден. И тоа те прави проклето уморен. Интензивното џвакање на суво овошје, како што се урми, смокви или сливи, овозможува брзо олеснување од ваквите поплаки.
Недостаток на сон поради полна месечина
Секој што се жали на замор и истоштеност во ритам од 30 дена, може да биде жртва на полна месечина. Многумина страдаат од тоа. Истражувачите за спиење откриле: За некои луѓе, поради влијанието на полната месечина, длабоките фази на спиење во текот на ноќта се премногу кратки. Затоа, овие жени и мажи не можат правилно да се опорават и да се регенерираат.
Австрискиот лекар др. Улф Бахмиг истражувал како може да се избегне заморното влијание на полна месечина. Треба да пиете алкални сокови во текот на деновите на полна месечина: сок од целер, сок од морков, сок од грозје.
Информации за зависници од Месечина
Зависната од Месечината треба да му помогне на неговиот организам, треба да му снабди со исчезнатата линоленска киселина, која не може да ја произведува сега, однадвор на полна месечина: со масло од вечерна јаглика и масло од бораж од аптека. Линоленската киселина е во значителни количини во овие масла содржат Но, исто така има смисла да се вклучи бораж во менито. На пример како сос. 5 лажици ситно исецкани лисја од борш се мелат до пулпа со 1 лажичка мед. Потоа додадете 2 лажици свежо исцеден сок од лимон и 1 лажица јаболков оцет. На крај измешајте 4 лажици врела вода. Сосот се служи разладен. Леб од борџ исто така има вкусен вкус: Исецкајте лисја од бораж многу ситно и посипете 3 супени лажици наутро за појадок и навечер на леб од интегрално брашно со малку путер. Тоа штити од болести.
Оние кои се секогаш уморни во текот на денот, исто така, се осомничени дека грчат ноќе. Ова доведува до немирен сон и прекини во дишењето, кои го блокираат снабдувањето со кислород до мозокот. Резултат: сонот често се прекинува - главно незабележан. Бидејќи 'рчењето е често резултат на прекумерна тежина, секој што секогаш се чувствува уморен, исто така треба да се стреми да изгуби тежина. Самото 'рчење мора да го третира лекарот.
Секој кој е зафатен од замор кратко време откако ќе стане наутро, мора да ја зајакне својата циркулација. Постои стар, ефикасен домашен рецепт. На празен стомак, полека голткајте четвртина литар вода со 2 лажици природно облачен јаболков оцет и 1 лажица мед.
Опасност: Премногу малку кислород за мозокот
Замор исто така се јавува кога премногу малку кислород се внесува во мозокот поради слаба или недоволна циркулација на крв. Во овој случај, нарушен е протокот на крв во најдобрите крвни садови. Микроциркулацијата не работи. Можете да се борите против ова со природни сили - заедно со лекарот: Подготовките направени од лисјата на дрвото гинко, лук, сок од глог и чај од глог се многу корисни.
Закиселувањето е опасно
Информации за киселини и бази
Уморот и исцрпеноста многу често се јавуваат во човечкиот организам кога постои преценизација. Оваа информација: Во нашето тело, односот на киселини и бази секогаш треба да биде 30 до 70. Бидејќи на киселините им се потребни базите да се распаѓаат. За повеќето од нас овие денови, овој однос е токму спротивниот: 70 проценти киселини и 30 проценти бази. Прекумерната киселост многу често може да биде причина за многу болести или нарушувања. Киселините се таложат во сврзното ткиво и во зглобовите, каде што предизвикуваат оток и болка.
Ако сакате да создадете и одржувате здрава рамнотежа помеѓу киселините и базите, треба да го следите правилото за исхрана: Киселините ги обезбедуваат слаткарите, месарниците и стресот. Основите обезбедуваат многу свежо овошје и зеленчук. Ако диетата не е доволна за борба против прекумерната киселина, тогаш лекарот ќе препорача привремен внес на база во прав направен од микроелементи.
Како што можете да видите, спектарот на причини што ве прават уморни и истоштени е широк. Но, можете да се заштитите од тоа или можете да направите нешто во врска со тоа.