Помош за запек и совети за запек ЕДЕКА
Една тема за која многумина би сакале да не размислуваат е нашето движење на дебелото црево. Меѓутоа, ако тука се појави хроничен запек, треба да преземете нешто и да направите нешто во врска со тоа. Правилната исхрана исто така може да помогне!
Запек - што стои зад тоа?
Дефекацијата е комплициран процес. Столицата се собира во ректумот, а прекумерното истегнување создава нагон за дефекација. И отворот и свесното „запирање“ се регулираат преку сфинктерскиот прстен на анусот. Движењето на дебелото црево помеѓу три пати на ден и на секои три дена е нормално. Но, тој е многу различен од личност до личност. Ако времето е надминато во голема мера, постои запек, што бара третман, особено во случај на тешки симптоми.
Симптомите може да вклучуваат гасови, надуеност, гадење, повраќање и непријатен притисок во стомакот. Вистинска болка во стомакот, исто така, може да биде симптоматска на запек. Губење на апетит ја попречува исхраната. Ако нема движење на дебелото црево и симптомите се зголемуваат, ова треба да го провери лекар.
Кој е склон кон запек?
Цревото е мерило за нашата благосостојба. Затоа, многу од нашите секојдневни навики влијаат на состојбата на цревата. Од 10 до 15 проценти од населението се склони кон запек. Womenените страдаат од тоа почесто од мажите. Причините се комплексни. Секој знае краткорочни проблеми по промена на локацијата или на одмор. На долг рок, условите за живот, диети и секако болести се меѓу факторите на ризик за запек.
Физички неактивни, луѓе со прекумерна тежина имаат тенденција да бидат запек почесто затоа што цревните мускули не се доволно стимулирани. Слабеењето може да биде решение. Стресот исто така пренасочува биоактивни супстанции, цревата прима премногу малку импулси. Последиците можат да бидат склоност кон запек, но и дијареја.
Диета со малку влакна или малку пиење се други причини за запек. Влакната можат да врзат вода во цревата, што го зголемува обемот на столицата. Ова води до фактот дека цревните моторни вештини, перисталтиката, се стимулираат и дренажата се олеснува.
Синдром на нервозно дебело црево или органски причини во самото црево, како што се промени во ткивото поради воспаление или тумор, патолошки испакнатини на цревниот wallид (дивертикула), но исто така и болести на анусот доведуваат до задржување на столицата. Метаболички болести како што се дијабетес, гихт или болести на тироидната жлезда како што се тишиоидитис Хашимото имаат негативно влијание врз интестиналната подвижност, како и бројни лекови (лекови против болки, лекови за дехидрирање или психотропни лекови). Хормоналните влијанија за време на бременоста или за време на менопаузата можат да предизвикаат запек.