Ефтини аминокиселини за успешно градење на мускулите - ShapeYOU
- Комплекс на аминокиселини
- ААКГ
- Аргинин
- BCAA
- Бета аланин
- Цитрулин
- ЕАА
- Габа
- Глутамин
- Леуцин
- Лизин
- Орнитин
- Таурин
- Триптофан
- Тирозин
Кои се аминокиселините?
амино киселини, Честопати се нарекуваат амино, тие се најмалите компоненти на протеините, а со тоа и основните градежни блокови на телото. Многу индивидуални аминокиселини заедно формираат еден вид ланец и на тој начин резултираат во протеин. Тие не само што се носители на енергија, туку содржат и азот. Ова значи дека тие се исто така способни да формираат органи, кожа, коса, мускули или ткиво.
Најважните задачи на аминокиселините вклучуваат транспорт и складирање на хранливи материи како што се протеини, масти, јаглехидрати, минерали и витамини. Затоа тие се одговорни за осигурување дека метаболизмот работи добро, што е особено важно за спортистите. Аминокиселините се исто така важни за спортистите на сила и издржливост, бидејќи спречуваат распаѓање на мускулното ткиво и го промовираат неговиот развој.
Точки од 1 до 24 од вкупно 276
Претставување како: мрежна листа
#sinob BlackLine 2.0 Juic3d BCAA - 500гр конзерва + бесплатен шејкер
#sinob BlackLine 2.0 Juic3d BCAA понуда - конзерва 2x 500g
Редовна цена: 59,80 €
Специјална цена 52,99 €
#sinob BlackLine 2.0 Juic3d EAA - 450гр конзерва
Редовна цена: 29,90 €
Специјална цена 26,90 €
#sinob Core BlackLine 2.0 AAKG 100% ултра чиста пудра - 300гр конзерва
#sinob Core BlackLine 2.0 BCAA 1200 - 300 капсули
#sinob Core BlackLine 2.0 Citrulline Malate - конзерва 300гр
#sinob Core BlackLine 2.0 L-глутамин 100% микронизиран квалитет - 500гр конзерва
#sinob Core BlackLine 2.0 пакет напојување
Редовна цена: 88,60 €
Специјална цена 75,99 €
#sinob Core BlackLine 2.0 β-аланин 100% чиста прашок бета-аланин - 500гр конзерва
Activlab® Подигнете го вашиот свет BCAA Xtra Drink - конзерва од 12x 250ml
Редовна цена: 11,99 €
Специјална цена 9,99 €
Activlab® Подигнете го вашиот свет BCAA Xtra Drink - конзерва од 24x 250ml
Редовна цена: 23,99 €
Специјална цена 19,99 €
Сите arsвезди 10 000 Амино - 300 таблети
Редовна цена: 42,59 €
Специјална цена 33,99 €
Сите arsвезди Амино 12,000 - кутија (ампули од 18x 25 ml)
Редовна цена: 38,49 €
Специјална цена 30,79 €
All Stars Amino Liquid - шише од 1000ml
Редовна цена: 41,49 €
Специјална цена 32,99 €
All Stars Amino Liquid - шише 500мл
Редовна цена: 19,99 €
Специјална цена 15,99 €
Сите arsвезди Аминотропин® - 120 таблети
Редовна цена: 47,49 €
Специјална цена 37,99 €
Овошје „Сите arsвезди Isowhey®“ - 700 гр
Редовна цена: 36,99 €
Специјална цена 29,59 €
Сите arsвезди Мега Капчиња Аргинин - 150 капсули
Редовна цена: 30,49 €
Специјална цена 23,99 €
Сите arsвезди Mega Caps BCAA - 150 капсули
Редовна цена: 33,49 €
Специјална цена 26,79 €
Сите arsвезди Micro Instantized BCAA - 500гр може
Редовна цена: 36,49 €
Специјална цена 28,99 €
Сите arsвезди микроинстантизирани EAA - 400гр
Редовна цена: 29,99 €
Специјална цена 23,99 €
Сите arsвезди микроинстантиран глутамин - 300гр лименка
Редовна цена: 25,49 €
Специјална цена 19,99 €
AMSPORT® Amino Liquid - Кутија (ампула од 20x 25 ml)
Понуда за амино течност AMSPORT® - 2x кутија (ампули 20x 25ml)
Редовна цена: 85,80 €
Специјална цена 76,99 €
Точки од 1 до 24 од вкупно 276
Претставување како: мрежна листа
Есенцијални и несуштински аминокиселини
Се прави разлика помеѓу есенцијални и неесенцијални аминокиселини. Телото може да го произведе самиот втор; есенцијалните аминокиселини мора да се внесат преку храна или преку додатоци на храна. Ова може да се направи пред, за време или по обука.
Есенцијални аминокиселини се Л-леуцин, Л-изолеуцин, Л-лизин, Л-метионин, Л-фенилаланин, Л-треонин, Л-триптофан, Л-валин. Несуштинските аминози вклучуваат Л-аланин, Л-аспарагин, аспартанска киселина, Л-глутамин, глутаминска киселина, глицин, пролин и серин. Покрај тоа, постојат полуесенцијални аминокиселини кои се формираат од аминокиселини кои веќе се во телото и стануваат неопходни само во одредени ситуации, на пример, во фаза на раст или за време на болест. Бидејќи телото не може да ги произведува сите, туку само неесенцијалните аминокиселини, барањето мора да се исполни и преку храна или додатоци во исхраната.
Не ја потценувајте важноста
Многу болести денес се предизвикани од метаболички проблеми. Овие можат да вклучуваат дебелина, висок холестерол, дијабетес или нарушувања на спиењето, како и опаѓање на косата и слично. Се разбира, овие болести не можат да се третираат или спречуваат само со аминокиселини, но можат да имаат позитивен ефект.
Треба да се провери дали телото е соодветно снабдено со глутамин и ко. Недостаток може да се појави, на пример, од слаб квалитет на храна, хронични болести или стрес. Недостаток може да се покаже, на пример, со ослабен имунолошки систем или забележлив замор. Во случај на сомневање, лекар може да помогне и да советува. Бидејќи, и ова е исто толку важно, прекумерното снабдување со аминокиселини може да биде штетно и за здравјето.
Аминокиселини и вежбање
Слабеење со аминокиселини?
Како и со градење на мускулите, доволно снабдување со аминокиселини може да има позитивен ефект врз слабеењето. Најпознат е Л-карнитин, кој скоро секогаш се препорачува во разни форми за да се зголеми согорувањето на маснотиите. Исто така, може да има позитивно влијание врз нивото на шеќер во крвта. Глутаминот е вклучен во производството на енергија и има за цел да се спротивстави на складирањето на маснотии од храната. Општо земено, аминокиселините се важни за добро функционирање на метаболизмот и затоа играат важна улога во слабеењето.
Која храна содржи леуцин и ко.?
Аминокиселините се апсорбираат со секој оброк. Тие се содржани и во животинска и во растителна храна. Извори на зеленчук вклучуваат соја, бел грав, леќа, житарици, ореви и овесна каша. Animивотните вклучуваат јајца, млеко, туна и месо. Сепак, треба да се забележи дека храната губи аминокиселини исто како витамини преку пржење или готвење. Консумирање на оваа храна сурова, доколку е можно, или нивно сушење само за кратко време е многу корисно. Додатоците во исхраната се корисни за оптимално задоволување на потребите. Тие исто така имаат корист од фактот дека не содржат ниту маснотии ниту соли. Во нашата продавница ShapeYOU ќе најдете аминокиселини во различни форми на внесување, како капсули, таблети, прав, течност во ампули или како концентрат за пијалок. Исто така постои и вистинскиот за вас.