Понеделник мотивација со Сорина Фредхолм ПРЕДГОТВЕН ОД оброк; Супер зелено смути со тиквички, спанаќ за бебиња,

Се надевам дека успеавте да посветите малку време за време на викендот за да ги купите вашите омилени производи и да подготвите некои од нив за оваа недела.

Ако ви се допаднаа 5-те предложени состојки последен пат: сладок компир, карфиол, тиквички, киноа и кокосово млеко, можеме да ја започнеме неделата со првиот рецепт:

Супер зелено смути со тиквички, бебе спанаќ, банана и кокосово млеко

состојки:

1/3 свежи тиквички
1-2 раце бебе спанаќ
1 банана
2-3 датуми
4-5 бадеми
1 лажичка семе од чиа
1 лажичка спирулина во прав
100 мл кокосово млеко
50 ml вода

Подготовка:

Додадете ги сите состојки во мешалка и измешајте ја со голема брзина 1 мин.

Спирулината, алги полна со витамини, ќе го подобри вашиот имунолошки систем и ќе помогне во детоксикација. И заедно со спанаќот, одличен извор на минерали, витамини и растителни влакна, Јас го правам ова смути мешавината што ви треба за да ги обновите вашите енергетски ресурси по викендот и да ја започнете силно вашата недела.

Прочитајте исто така:
Понеделник мотивација со Сорина Фредхолм: ПОДГОТОВКА ОД ОБРАА или како да се ослободите од стресот при готвењето

Сорина ФредхолмПромотор за здрав живот, меѓународно сертифициран инструктор по јога, 200 YTT часа, развивач на рецепти и оброци и ко-основач на понеделник (апликација за здрав живот).Можете да го најдете на Фејсбук и Инстаграм .

---