Пониско ниво на шеќер во крвта 10-те најдобри лекови
Фактори на ризик за дијабетес тип 2 се дебелината и високото ниво на шеќер во крвта. Берлинскиот експерт за исхрана Свен-Давид Милер именува средства со кои можете лесно да спречите. Оние кои веќе страдаат од дијабетес, дури можат да ги намалат своите вредности со овие совети.
Јаболка: Пектинот што го содржат гарантира дека шеќерот само полека се апсорбира од храната. Концентратите на пектин се достапни во продавниците за здрава храна. Совет: пијте целосен удар на шнапс со секој оброк три месеци.
Ореви: Дневната потрошувачка на неколку ореви позитивно влијае на кардиоваскуларниот систем и шеќерот во крвта. Студиите го докажаа тоа.
Лук: Супстанциите што содржат сулфур во клубенот ја зголемуваат ефективноста на хормонот инсулин. Ова им овозможува на клетките подобро да апсорбираат шеќер од крвта.
Риба: Омега-3 масните киселини имаат корисен ефект врз дебелината, нарушувањата на метаболизмот на липидите, отпорноста на инсулин и високиот крвен притисок. Богати се со лосос, туна и сардини.
Цимет: Зачинот го намалува шеќерот во крвта скоро исто толку ефикасно како и лековите. Циметот дури го подобрува функционирањето на панкреасот. Само додадете малку од тоа на кафе или чај секој ден!
Магнезиум: Минералот влијае на ензимите кои исто така влијаат на регулацијата на шеќерот во крвта. Семките од тиква, на пример, се вистински магнезиумски бомби.
Пијалок за леб: Пред секој оброк, испијте шут чаша полна со голема чаша вода. Ова подоцна го намалува зголемувањето на нивото на шеќер во крвта додека јадете и ве прави да се чувствувате сити.
Витамини од групата Б: Не само што го намалуваат шеќерот во крвта, туку можат да спречат и оштетување на дијабетичниот нерв. Многу витамин Б 1 е содржан во пченицата, на пример.
Зелен чај: Според студиите, го намалува ризикот од дијабетес и го намалува нивото на шеќер во крвта.
Insеншен: Нејзините екстракти го подобруваат дејството на инсулин. Чај од женшен и препарати се достапни во аптека.