Толку многу може самотијата да нè разболи

Некако е јасно дека осаменоста ве прави несреќни. Но, може да има и сериозни физички последици. | Слика: Кристина Трипковиќ на Unsplash

Се повеќе и повеќе осамен

Во нашиот дигитално совршено вмрежен свет, често постои проблем што се занемарува: осаменост. Недостатокот на социјална интеракција не носи само последици врз менталната состојба. Исто така може да ве направи сериозно физички болни.

Скокни етикети на статијата:

содржина

Дел од статијата: Ова е за:

За ова станува збор:

И покрај доброто вмрежување, сè повеќе луѓе се осамени

Дел од статијата: Ова е причината зошто треба да разговараме за:

Затоа треба да зборуваме за:

Осаменоста може сериозно да ве разболи

Во една студија во 40-тите години од минатиот век, американскиот психолог Рене Шпиц опиша дека малите деца во сиропиталиштата биле премногу малку блиски и социјални физички или психички овенат, некои деца починаа и покрај тоа што добија доволно храна и пијалок. Контактот и безбедноста се очигледно подеднакво важни како јадењето, пиењето и спиењето.

Истражувачите ја опишуваат врската помеѓу социјалната интеракција и физичкото здравје во студиите од 1970-тите. Во меѓувреме, секогаш има подобри податоци што ги опишуваат овие меѓузависности.

Сепак, термините не се користат секогаш селективно. Некои научници се жалат дека осаменоста е повеќе чувство. Социјалните интеракции се повеќе мерливи. Различни поими се користат во студиите кои често ги опишуваат истите или барем слични симптоми и проблеми. Осаменоста и социјалните контакти се снимаат со помош на прашалници што ги проценуваат научниците. Може да се чувствувате осамено и кога не сте сами.

Дел од артиклот: Но:

Долго време, малку внимание се посветуваше на физичките последици

Бројни студии покажуваат дека осамените луѓе се Нивото на овој хормон во крвта исто така трајно се зголеми. Нивото на крвен притисок и шеќер исто така се зголемува, а имунитетниот систем е ослабен. Како точно функционираат врските во телото, сè уште не е истражено. Но, постојат некои индикации.

Неколку студии покажаа дека осаменоста ја зголемува веројатноста за појава на бројни болести: Покрај тоа депресии и Анксиозни нарушувања дали се овие Срцев удар, мозочен удар, рак, деменција. Во обемна мета-студија, американската научничка Julулијана Холт-Лунстад успеа да покаже дека луѓето со функционални социјални интеракции имаат помала веројатност да страдаат од многу болести.

Бидејќи: Социјалната интеракција го штити срцето и го зајакнува имунитетот. Кортизолот е еден вид маркер за имунолошкиот систем. За време на социјалните интеракции, се зголемува бројот на таканаречени клетки убијци, што меѓу другото може да спречи развој на рак. Но, кортизолот ослабува формирање на клетки убијци. Општата стапка на смртност кај осамените луѓе се зголемува.

Долго време, особено физичките последици од осаменоста добија малку внимание. Холт-Лунстад нагласува дека осаменоста е главен фактор на ризик. Таа ги споредува димензиите со оние на Зависност од алкохол и дебелина - Според нивните пресметки, сличен број на луѓе се погодени. Постојат многу различни изјави за степенот до кој осаменоста влијае на здравјето на срцето, на пример.

Но, тоа не се само постарите луѓе

Тие се особено погодени, но многу луѓе во средината на триесеттите години страдаат и од осаменост. „Има повеќе луѓе што живеат во домаќинства во една личност отколку кога било порано“, објаснува психијатарот Мејер-Линденберг. Сепак, не мора да се живее сам. Осаменоста и недостатокот на социјална интеракција значат: Имам помалку социјални контакти отколку што би сакал.

Експертите набудуваат три феномени на осаменост:

Осаменоста е во корелација со други штетни однесувања (на пример, оние кои се осамени често јадат слабо).
Осаменоста и чувството на изолација предизвикуваат стрес - луѓето спијат полошо.
Осаменоста е во корелација со ментални болести како што се депресија и анксиозни нарушувања.

Дали е можно да ги збуниме причините и последиците? Дали можеби имаме помалку социјални контакти затоа што или кога сме болни? „Кај помладите работи повеќе во насока кон која осаменоста ве прави болни, кај постарите работи во двете насоки - тие се осамени затоа што се болни и/или болни и затоа се осамени“, вели Мејер-Линденберг. Научниците навистина гледаат индикации дека социјалните интеракции можат да предизвикаат стрес - и со тоа да се спротивстават на кардиоваскуларните заболувања.