Поправете поправете диета работи или не работи Откријте ја вистината сега!
Исхрана поправена по фиксна вистинска или мит?
Диетата Fix La Fix доведе до национална психоза, сите остануваат фиксирани, сите научија да јадат во одредено време! Надевајќи се дека вишокот килограми ќе летаат како што поминуваат часовите!
Значи, во оваа статија ќе ја земеме оваа диета за да видиме што вклучува оваа диета и какви предности и недостатоци има и дали треба да ја одржуваме или не.!
Така, јадењето повеќе оброци од трите што обично ги јадеме, ќе го задржи нашето варење секогаш зафатено, што ќе доведе до забрзување на метаболизмот! А, адвокатите на оваа диета тврдат дека можете да јадете што сакате и колку што сакате и ќе изгубите тежина за чудо! Со едноставно забрзување на метаболизмот!
На хартија сè звучи прекрасно, совршено е, практично јадете 7 оброци во одредено време и слабеете! Без да мора да ги следите калориите и без да ги следите макроелементите!
Диетата е многу популарна на Фејсбук каде е формирана група наречена Fix la Fix! Каде што луѓето објавуваат што јадат секој ден и таму гледате дека јадат апсолутно било што: колачи, торти, слатки, задолжителен овошен јогурт од пазарот, турски гомна, леб на секој оброк, колачи, свински врат, свинска маст ... апсолутно сè нормално, во класична диета ќе биде строго забрането.
Постојат луѓе кои објавуваат и слики од нивната трансформација на телото, но чудно тие луѓе се хранат здраво и во мали количини дури и ако јадат на самото место. Од друга страна, клечарите (така се нарекуваат луѓето во групата) кои балираат сè, всушност се луѓе со прекумерна тежина, во најдобар случај, дебели! Безнадежни луѓе кои веруваат со светост во она што им е презентирано од администраторите на таа група! И за жал, и покрај тоа што објавуваше пред и по слики со месеци, јас продолжувам со тоа!
Но, овие луѓе треба да ги отворат очите, дамата што ја напиша книгата Fix la Fix и која е една од луѓето што стојат зад таа група! Тој е личност со прекумерна тежина за да биде добро! Тој е личност од 100 кг, се чини дека фиксниот телефон и книгата не носат силуета на газела (само пари на сметката)! Зошто да го следите советот на некој што не може да докаже ништо со силата на својот пример?
Вистината е дека таа група не е ништо друго освен група создадена да промовира книга и некои производи! Дека зад сите работи стои финансиски интерес! Она што не е во ред, но погрешно е да не им ја кажувате вистината на луѓето!
Вистината за фиксна поправка
Но, важно е да се знае дека човечкото тело не е свесно за поимот време, па не е важно дали ги јадете овие оброци во определени часови, не е важно дали ќе го јадете на пример првиот оброк во 7 или 9, или денес во 8:30 и утре во 7: 25! Ако ги поделите вкупните калории на 5-7 оброци, тоа ќе функционира совршено, без оглед во кое време ќе јадете!
Тогаш дури и дете знае дека за да се намали телесната тежина мора да има калориски дефицит! Значи, ќе мора да ја пресметате стапката на метаболизам и да јадете на таков начин што ќе имате дефицит на калории помеѓу 300 и 500 калории помалку од метаболичката стапка! На овој начин ќе изгубите тежина, без оглед во кое време јадете (слабеењето е прашање на математика)!
Друго прашање што треба да го разгледате се макроелементите. Дури и ако во теорија калорискиот дефицит е сè што навистина е важно што јадете е многу важно! Нема да можете правилно да изгубите тежина со јадење едноставни јаглехидрати поради високото лачење на инсулин!
Значи, ќе мора да ја прилагодите вашата исхрана така што да биде што е можно поздрава и чиста без шеќер и едноставни јаглехидрати, без преработени производи без прасиња! Значи, вие момци сте на погрешен пат, односно сте ab го одзеле убодот на дамата со книгата.!
Поправете да ги поправите предностите:
-го забрзува метаболизмот
-те дисциплинира
-ви помага да изгубите тежина (само ако имате недостаток на калории и внимавајте на макроелементите)
Недостатоци поправени на поправени:
-Тоа ви го комплицира животот, тешко е да се јаде во фиксни часови и бескорисно
-јадењето често промовира зголемена секреција на инсулин (хормон одговорен за фактот дека се дебелееме и во присуство на кој не можеме да изгубиме тежина)
-тоа е неефикасен начин на јадење (наизменичното постење е многу поефикасно на пример)
-јадењето често и имајќи високо ниво на инсулин во телото, чувството на глад секогаш ќе биде присутно, па затоа е тешко да се задржи!
Како заклучок, ако сакате да изгубите тежина со овој стил на јадење, мора да ги земете предвид следниве работи:
-задолжително е да се има калориски дефицит за да се намали телесната тежина
-мора да ги следите макроелементите и да јадете минимум јаглехидрати, веќе имате висока секреција на инсулин што јадете често не сакате да го зголемите уште потешко!
-тоа не е најефективниот начин за слабеење, но можете да го направите ако навистина сакате
-ако прескокнавте за одреден час, тоа не е крај на земјата, како и да е, телото нема поим за време (ова е единица мерка измислена од луѓе за да можат да ја организираат)!
Без оглед што сакате и што сакате да правите, ви посакувам успех! Но, внимавајте на сите фактори и донесете одлука што ви носи корист и која најмногу ви одговара.!