Популарни диети VS персонализирана диета; Исхрана Помош
Објавено на 14 ноември 2018 година
Решението останува трансформирање на диетата во животен стил и прилагодување на диета Специјално за вас. Не значи дека никогаш нема да можете да јадете храна што ви се допаѓа или дека постојано ќе бидете на диета, туку дека ќе мора да научите да правите вистински избор на храна, да бидете умерени и умерени и кога искушенијата се премногу големи, а вишокот неизбежен, да знаете како да се опоравите.
Постојат секакви контроверзии во врска со персонализацијата на диетата. Сите нутриционисти ветуваат персонализирана диета, а интернетот е полн со реклами за нив, иако, за варијантите во мрежното опкружување, во повеќето случаи, диетата се прави преку компјутер. Некои луѓе очекуваа нутриционистката да ја прилагоди својата исхрана според нивната крвна група или да препише секакви чудесни чаеви или додатоци. Но, персонализацијата на диетите не ги вклучува овие работи и што е најважно, персонализацијата на диетите може да се изврши само врз основа на многу детална историја на исхраната. Лицето на кое му е потребно нутриционистичко советување мора многу јасно да објасни каков стил на јадење има во моментов, кои фактори доведоа до зголемување на телесната тежина, семејна историја, лична историја. Исто така, исклучително важни се нетолеранциите кон храна, но и личните вкусови: омилена храна и храна што некое лице не сака да ја јаде. На пример, лицето кое одбива да јаде месо ќе има поинаква диета од личност која ужива да јаде месо, но е нетолерантна на лактоза.
Персонализацијата на диетата исто така ја зема предвид тековната тежина, идеалната тежина, физичката активност и составот на телото; Во зависност од овие, може да се воспостави план на исхрана и диета да се прилагоди. Персонализиран план исто така мора да се заснова едукација за исхрана и не само за обезбедување на менија, бидејќи, на долг рок, Вие можете да бидете најдобриот нутриционист што ви треба.
Ако сакате да изгубите тежина, имате медицински проблеми што можат да се подобрат со исхраната или едноставно сте збунети и не знаете што да изберете од мноштвото информации за здрава исхрана, ве чекам на консултација! Haveе имате план специјално прилагоден за вас и потребите на вашето тело, избалансирани препораки за исхрана што ќе доведат не само до губење на тежината, туку и до подобрување на здравјето.