Поретка диета - чоколадо, вино и пиво
Ако некои диети се базираат исклучиво на зеленчук, овошје или други природни производи, еве диета која се чини дека го комбинира корисното со пријатното. Можете да изгубите тежина и со помош на диета базирана на бре, вино од темно чоколадо и пиво.
Воспалението е потекло на многу хронични болести, привлечете го вниманието на специјалистите. Храната што го намалува воспалението вклучува темно чоколадо и црвено вино.
Една нова студија тврди дека антиинфламаторната диета, главно заснована на зеленчук, овошје, чај, кафе, чоколадо и умерени количини на вино и пиво значително го намалува ризикот од смрт.
Научниците од Универзитетот за животни науки во Варшава, кои го спроведоа истражувањето, ги испитаа податоците за начинот на живот на 70.000 луѓе за 16 години. Резултатите од истражувањето, објавени во „ofурнал за интерна медицина“, споредуваа податоци за смртноста на оние кои се на антиинфламаторна диета со други, според Independ.co.uk.
чипа заклучи дека оние кои јаделе овошје, зеленчук, чај, кафе, ореви, темно чоколадо и умерени количини на вино и пиво имаат 18% помал ризик од смрт од која било причина. Во исто време, тие имаа проценет ризик од 20% помала смртност од кардиоваскуларни причини и 13% помала смртност од рак.
„Ниту една диета не важи за секого“
Антивоспалителна диета може да биде корисна за луѓето кои страдаат од многу болести, изјави Фран МекЕлвајн, директор на Медицинското здружение на здравствени тренери во Велика Британија. Воспалението е основа на многу хронични болести во стилот на живот, вклучувајќи артритис, деменција, некои видови рак и кардиоваскуларни болести, па затоа антиинфламаторната диета може да биде само добра работа, додаде таа.
„Постојат голем број на храна кои го намалуваат воспалението - вклучително и темно чоколадо кое е одличен извор на магнезиум, цинк и други важни минерали и црвено вино, извор на фитонутриенти, вклучително и ресвератрол.
Нутриционистите предупредуваат дека диетата никогаш нема да важи за секого. Треба да се земат предвид многу други фактори со влијание врз здравјето, вклучувајќи спиење, ниво на активност, генетски мираз и работа.
Диетата е, се разбира, важна за здравјето и долговечноста, но фокусирањето на добра храна или лоша храна не е многу корисно, велат тие.
Претходно оваа година, студија на Европското здружение за кардиологија покажа дека конзумирањето на три чоколадни плочки секој месец може драстично да го намали ризикот од срцева слабост подоцна во животот.