Портал со ниска хидрати кетоза за 5 години
Презиме: Елизабет Хорват
Можете ли да кажете како влеговте во диета со ниски хидрати?
Случајно на Интернет наидов на протеинска диета (Дукан) додека се обидувал да ослабе. После две години, Дукан беше премногу луд за мене и дознав за ниско количество јаглени хидрати преку Интернет и преку пријатели и веќе три години сум слаба хидрати.
Ниски хидрати наспроти кето - што е посоодветно за вас и зошто?
Ниска хидрати. Јадам сè каде што KH е на 100g под 10 проценти. Ниските јаглени хидрати ми се полесни, не сакам да работам математика.
Кои грешки ги направивте кога започнавте ниски хидрати?
Јадев шеќер секои сега и тогаш, а исто така печев и малку колачи со малку јаглени хидрати. Секогаш имав апетит за слатки.
Кои беа најголемите предизвици за вас кога започнавте со ниски хидрати - и како ги совладавте?
Никогаш немав проблем со тоа, бидејќи дури и како дете не сакав колачи и навистина, навистина сакав да јадам зеленчук.
Колку долго сте на диета со ниски хидрати?
Од пет години.
Може ли да споделите една од вашите типични списоци за купување со нас?
Шунка, сирење, јајца, урда и пилешки гради - во моментов имам зеленчук од градината. Повеќе сакам тиквички, домати, колбраби и зелена салата. Потоа, тука се бобинки, боровинки, малини, капини само од нивната сопствена градина.
Што друго правите за вашето здравје освен диетата со ниски хидрати?
Одам во теретана три пати неделно и правам вежби за 'рбет двапати неделно.
Како успевате да се мотивирате кога шеќерот и кого ве искушуваат?
Кои позитивни промени ви ги донесе диетата со ниски хидрати?
Не се чувствувам толку сито и уморно после јадење, а со тоа ослабев 42 килограми.
Кои се недостатоците на диетата со малку јаглени хидрати за вас?
Дали земате некои додатоци - и ако е така, кои?
Кои засладувачи ги користите?
Дали јадете органска или „нормална“ храна?
Органски од нашата градина најпосакувана.
Дали пиете алкохол сега и тогаш - и ако да, кој?
Бело или розово вино испрскано суво со вода.
Дали измамник или денови за вчитување - и ако е така, што јадете?
Ако треба да биде за време на викендот поради семејството, тогаш јадам и тестенини или неколку компири.
Дали броите калории?
Како ги пресметавте макроата?
Никогаш не го пресметав.
Како вашите пријатели и семејство се справуваат со вашата диета со ниски хидрати?
Тие го разбираат тоа и скоро никогаш не се жалат, освен мојот сопруг секојпат кога сака повторно тестенини. Тој е нашиот главен готвач и не секогаш сака да прави јуфки од тиквички специјално за мене.
Што јадете во рестораните?
Месо или риба со зеленчук.
Што јадете кога сте надвор и околу?
Ја носам мојата храна до канцеларијата и кога сум на пат никогаш не сум имал никакви проблеми, дури ни на одмор.
Што јадете кога се чувствувате како нешто слатко?
Која е вашата омилена книга со ниски хидрати?
Немам, јас сум во група со малку јаглени хидрати на Фејсбук каде има безброј рецепти.
Кои совети имате за луѓето кои штотуку започнуваат со ниски хидрати?
Ако сакате да ги споделите вашите искуства со ниски хидрати или кетогена диета - стапете во контакт користејќи ја нашата форма за контакт! Не е важно дали го јадете ова против тежина, болести, стареење. или за повеќе енергија, мускули, рамнотежа, ... Вашата приказна може да ги инспирира и мотивира другите да започнат или да истрајат со ниски хидрати или кето. Можеби тие можат да научат неколку совети за ниски јаглени хидрати или трикови од вас.
Можете да ја споделите вашата приказна анонимно или по име. Ако имате блог со ниска содржина на јаглени хидрати - ние сме среќни што можеме да водите врска со вас!