Портокалова диета за слабеење 3 дена
Портокалова диета за брзо губење на тежината, наменета за 3 дена е една од најтешките за гледање, бидејќи нивната диета е прилично ограничена. Покрај тоа, оваа диета има голем број на контраиндикации и ограничувања.
Принципи на портокалова диета за слабеење
Најекстремната диета, која ви овозможува да се ослободите од 3-4 кг вишок тежина за кратко време, може да се нарече диета со јајце-портокал, не за 3 дена. Оваа експресна диета нуди 6 оброци на ден на секои 2,5 часа, само варени јајца и портокали се дозволени во овој режим. За појадок - варено јајце, по 2,5 часа - портокал, по уште 2,5 часа - јајце, итн.
Поради влакната содржани во слаткото и киселото овошје на портокалот, телото е добро исчистено, токсични материи се ослободуваат, цревата се ослободуваат. Витамин Ц и фолна киселина во овие плодови помагаат во забрзување на метаболизмот. И, поради ниската калорична содржина на оваа диета, слабеењето се случува побрзо. Сепак, невозможно е да се следи таквата диета повеќе од три дена. Но, дури и за толку краток временски период не можете да лекувате луѓе со хронични или акутни гастроинтестинални заболувања (особено - со висока киселост на гастричен сок и чиреви на желудник), кардиоваскуларни проблеми, алергија на цитрус.
Економично за организмот е седумдневната портокалова диета за слабеење. Вашата диета е малку поширока:
- Појадок - 2-3 варени јајца и портокал;
- Ручек - 100 грама варено месо, чаша јогурт или незасладен јогурт, портокал;
- Вечера - мал крекер, домат, 100 грама варена риба.
Вода за пиење, кафе и зелен чај без млеко и шеќер е дозволено за време на тридневна диета со портокал. Протеинските компоненти на диетата може да се заменат на некои места, со урда или морска храна. Наместо домат, во јадење може да се вклучат краставици, тиквички, зелена салата. Покрај тоа, портокалот може да се замени со грејпфрут кој гори маснотии.