Послаби од кога било! Адел, супер секси во опремена облека
Адел (31 година) радикално се промени во последно време! Познатата пејачка изгуби вишок килограми и стана непрепознатлива. Уметничката многу години се бореше со килограмите, но сега има завидна фигура на која е исклучително горда.
Адел неодамна беше уловена на улица во Лос Анџелес во спортска облека, исклучително обликувана, во која може да се види колку ослабе. Уметникот успеа да достигне хармонична фигура преку здрав начин на живот, но и преку многу спортови. Адел изгуби околу 40 килограми откако минатата година се раздели од сопругот Симон Конечки.
аделе-слаба.jpg
Адел ослабе со „наизменична“ диета
аделе-роши.jpg
Трансформацијата на русокосата е навистина драматична. Таа држеше строга диета и редовно вежбаше. Адел јадеше 1.000 калории на ден и сега е во топ форма. Покрај тоа што не смееше да го надмине бројот на калории, пејачката внимаваше и во кое време јаде. Според британскиот печат, таа ја задржала многу популарната диета, позната како „наизменичен пост“. Овој режим претпоставува дека два или три оброка на ден ќе се земаат во текот на 8 часа, а останатите 16 часа се посветени на постот.
Постојат неколку варијанти на оваа позната диета, но Адел избра една со средна тежина. Почетниците се одлучуваат за 10 часа во кои им е дозволено да јадат и 14 часа во кои постат. Исто така постои и опција што не ја препорачуваат лекарите. Она на јадење пет дена и пост два дена, но оваа диета доаѓа со ризици.
Варијантата избрана од Адел и помогна да ослабе без да гладува. Секој ден, уметничката се обидуваше да вклучи во својата секојдневна исхрана варени јајца, млечни производи, месо, многу зеленчук, разни овошја и многу видови ореви. Herвездата исклучи од својата диета каква било преработена храна. Резултатот е спектакуларен. Според нејзините роднини, theвездата решила да ослабе заради синот Анџело (7 години), пишува британскиот таблоид Дејли меил .