После Божиќна гимнастика Медиковер Романија

Ние ви нудиме програма за постнатално закрепнување *:

божиќна

  • од понеделник до петок, од 8,00 до 20,00 часот
  • Сабота, помеѓу 8.00 и 14.00 часот

* Програмата за опоравување е прилагодена, во зависност од здравјето на секоја мајка.

Придобивките од постнаталната гимнастика:

  • намалување на стресот, физичката и менталната напнатост; Редовната гимнастика ќе ви помогне да спиете и да се одморите подобро
  • ве одржува во добра форма и помага во спречување на постнатална депресија
  • зголемување на самодовербата
  • спречува вишок тежина и запек

Карактеристики на програмите за постнатална гимнастика:

  • времетраење: 45 минути
  • број на учесници: 3
  • фреквенција: две сесии неделно
  • локација: Медицински центар за рехабилитација во Викторие

Постапка:

Дел I го вклучува теоретскиот дел:

  • постојат некои симптоми кои можат да се појават по бременоста
  • претставена е целта што треба да се постигне со вежбите што треба да се изведат
  • се споменува начинот на извршување на вежбите

Дел II ја содржи вистинската програма за вежбање.

Дел III вклучува време од 5-10 минути одвоено за да одговори на какви било прашања од учесниците.

Она што е важно да се запамети е дека физичките вежби, извршени правилно, не влијаат на лактацијата на мајката, изведувајќи се под водство на специјалист.