После диета

После диета. Периодот на пост е најдобро време да започнете диета за да ви помогне да изгубите околу 5 килограми, за 10 дена диета.

После диета. Како што сугерира името, посната диета се заснова на растителна храна, целосно елиминирање на сите производи од животинско потекло. Оваа диета помага брзо да изгубите 5 килограми, без да вложувате премногу напор или да се изгладнувате. За време на диетата ќе имате 3 главни оброци и 2 закуски, па нема да завршите да се борите со чувството на глад. Оваа диета е креирана од Кори Громеску и се препорачува за максимум 14 дена, според perfecte.ro.

После диета. Ден 1:

Појадок: салата од магдонос со 2 домати + ½ паста од греам

Ручек: сос грашок + соја шницел

Ужина 2: голем, суров морков

Вечера: салата: домат, кромид, зелена салата и 50 гр конзервирани печурки

После диета. Ден 2:

Појадок: 50 гр овесна каша со соја млеко

Ручек: супа од крем од зеленчук и салата од модар патлиџан на пиперче

Ужина 2: 40 гр сурови ореви

Вечера: тиквички на скара со сос од лук

После диета. 3 ден:

Појадок: 2 парчиња интегрален леб со салата од модар патлиџан

Ручек: печурки на скара + мешавина од замрзнат зеленчук

Ужина 2: капсикум

Вечера: сад со супа од домати

После диета. Ден 4:

Појадок: салата од магдонос со 2 домати + ½ паста од греам

Ужина: овошна салата (јаболко, портокал, киви)

Ручек: саксии со зеленчук (морков, модар патлиџан, тиквички, целер)

Ужина 2: грст сурови бадеми

Вечера: сурова салата со исцеден лимон

После диета. Ден 5:

Појадок: две парчиња интегрален леб со претепан грав + домат

Ручек: сад со супа од зеленчук и 200 гр храна од леќа

Ужина 2: 2 сурови моркови

Вечера: 200 сос спанаќ + кисела крофна

После диета. Ден 6 (повторете го денот 2)

Појадок: 50 гр овесна каша со соја млеко

Ручек: супа од крем од зеленчук и салата од модар патлиџан на пиперче

Ужина 2: 40 гр сурови ореви

Вечера: тиквички на скара со сос од лук

После диета. 7 ден

Појадок: јаболко со бисквити: 2-3 овесни бисквити, чај и рендано јаболко

Ручек: сад со праз со маслинки

Ужина: 40 гр лешници

Вечера: 200 гр пире од коприва со салата од цвекло и рен

По 7 дена од диетата, менито продолжува, сè до последниот ден од диетата.

Прочитајте сè за: губење на тежината, диета, посна диета

---