После диета полошо држејќи диети и губење на тежината - страница 2

Одг: Полошо по диетата ?

на АндрејОИО »25 април 2013 08:06

И, зошто точно размислувате да направите АД?

сакам да градам мускули и да изгубам маснотии

Одг: Полошо по диетата ?

на xin »25 април 2013 година 09:42

И, зошто точно размислувате да направите АД?

сакам да градам мускули и да изгубам маснотии

Разбивање на маснотии = дефицит на калории
Градење мускули = вишок калории

Како што можете да видите, теоретски ова се преклопува малку. Како почетник, сепак, сосема е можно да се комбинираат и двете.

Според мое мислење, би било посоодветно да пребарувате лепила и да ги интернализирате основите на обука и исхрана.

Одг: Полошо по диетата ?

на праз! »25 април 2013 година 09:45 часот

И, зошто точно размислувате да направите АД?

сакам да градам мускули и да изгубам маснотии

Но, тоа е многу тешко без јаглехидрати. АД е претежно погоден за дебели, физички неактивни луѓе.
Оние кои не се дебели, би било добро да јадат јаглени хидрати по вежбање, особено ако сакаат да градат мускули.

Фил Хил напиша: Што е со состанокот птица ? Мислам само - дали можам да ти покажам што може да направи еден старец?.

---