Последен топлотен бран во годината Може ли да се складирам на сонцето
Летото навистина се претвора повторно!
Во петокот, границата од 30 степени беше разбиена, во саботата температурите се зголемија дополнително до 32 степени - и така ќе продолжи до крајот на август! И топлотниот бран може да трае до почетокот на септември.
Како се справувате со неочекуваното летно топло време? Колку заштита од сонце е сè уште неопходна? Сега, кога многумина се пржени? Дали сега има повеќе оси? И може да се складирате на сонце?
BILD одговара на најважните прашања во врска со враќањето на топлината тука:
Може ли да изгубам две килограми брзо за два дена?
Да ти можеш. И тогаш ако ставите дводневна дренажа. Топлината може да предизвика акумулација на вода и метеж во телото. Се чувствувате подуени и надуени. Луѓе кои имаат тенденција да губат телесната тежина брзо. И како? Прво звучи гротескно, но исклучително е важно да пиете многу! Идеални се два до три литри на ден во форма на вода и билен чај. Покрај тоа, треба многу да вежбате - спортови за издржливост, како што се возење велосипед или пливање, се идеални. И воопшто, треба да внимавате или да ја регулирате потрошувачката на сол. Така, може да изгубите два килограми за два дена.
Зошто сончевите зраци ве прават среќни?
Светлата светлина ја зголемува синтезата на хормонот на среќата серотонин. Тоа нè прави еуфорични и среќни. Тироидните хормони имаат уште еден ефект. Во текот на зимата производството на овој орган е намалено. Изгрева со сончевите зраци. Ова, исто така, има многу позитивно влијание врз нашите чувства.
исто така прочитајте
Досадни штетници Зошто оси секогаш летаат во твоето лице?
Лето СОС Што да правам ако имам оса во устата?
Можете ли да го натопите сонцето однапред?
Да Телото може да го чува витаминот Д (кој се создава од сончева светлина) во мускулното и масното ткиво со месеци. На есен, интензитетот на зрачење опаѓа, а со тоа и производството на витамин Д. Во зима застанува целосно. Значи: користете го продолженото лето - и оставете сончева светлина да сјае на неоткриен дел од телото (лице, раце, нозе) пет до десет минути на ден.
Дали мудрецот навистина помага против потењето?
Да, но кои активни состојки се точно одговорни за ова, сè уште е нејасно. Научниците се сомневаат дека есенцијалните масла што ги содржат ги контрахираат нервните завршетоци на потните жлезди и со тоа го инхибираат производството на пот.
Дали има храна што ја одржува ладна внатрешноста?
Да има. Но, внимавајте! Храната што се лади не мора да биде студена. Дури и кога не се ладат, тие го поддржуваат телото во подобро справување со топлината. Лубениците, брокулата, краставицата, спанаќот, ротквицата, праските, јагодите се меѓу кул-храната. Чаша топол чај исто така го лади телото - повеќе од ладни пијалоци кои прво треба да се загреат од телото и така продолжуваат да се загреваат.
исто така прочитајте
Топлински совети од пустината, бедуините имаат топол чај за разладување
Совети од 30 степени ширум Германија за тоа како да го поминете денот кул!
Како брзо се лади автомобилот?
Отворете ги сите прозорци пред да возите за да излезете од топлината. Потоа повторно затворете го, поставете го климатизацијата на најниска температура и највисока поставка на вентилаторот. По три минути, вклучете ја функцијата „циркулација на воздухот“ добри пет минути, така што воздухот во автомобилот циркулира и се лади побрзо. Правило на палецот: температурата никогаш не е пет степени под надворешната температура, никогаш не насочувајте вентилациони млазници кон телото - ризик од главоболка!
Сега повторно има повеќе оси?
Според броењето оваа година имало дури и помалку оси отколку во 2018 година, според експертите од NABU и Државното здружение за заштита на птици во Баварија. Сепак, сега се чувствува како животните да летаат почесто околу нас. Причина: Наместо протеини од инсекти или месо од скара, што им се потребни за нивниот род на почетокот на летото, животните сега бараат нешто слатко (торта, сладолед, сода) - како омилена храна за себе.
Како да спијам добро во топлина?
Проветрувајте само ноќе, држете ги прозорците затворени дење. Ставете памучни чаршафи што ладат и ја апсорбираат потта. Јадете лесно во текот на денот, ништо четири часа пред да одите во кревет. Не спортувајте. Општо добро во топло време: Исклучете ги електронските уреди - тие исто така даваат топлина во режим на мирување. Исто така: пијте многу! Идеално е три до пет литри вода или млак чај. И не се туширај ладно! Студената вода ја стимулира циркулацијата, па затоа прави да се потиме после туширање. Ако е можно, не пресушувајте воопшто или само малку.