Последици од; Преоптоварување на зглобовите и тетивите - Мариен Апотеке
Активностите за време на кои се повторуваат одредени движења на крајот може да доведат до преоптоварување на зглобовите и тетивите кои се најмногу погодени. Таквите преоптоварувања често се случуваат со спортисти, музичари или дури и луѓе кои многу седат пред компјутер и користат глувче и тастатура цел ден.
Познат резултат на преоптоварени тетиви е тендинитис, кој најмногу се јавува во зглобот. Ова воспаление може да се препознае со остра болка во зглобот. Овие се особено забележливи кога ќе го свртите зглобот или виткате и ги истегнувате прстите. Првите симптоми често се јавуваат кога прстите се истегнуваат и се свиткуваат, бидејќи обично се засегнати тетивите кои се одговорни за токму ова движење.
Третманот на таков тендинитис е првенствено за заштита на заболениот зглоб, без разлика колку е тешко ова во секојдневниот живот. Често се става шина за да се одржи зглобот стабилен од една страна и да се стабилизира од друга страна.
Таканаречената рака на глувчето мора да се разликува од ова. Во земјите на англиско говорно подрачје, ова исто така се нарекува RSI синдром, синдром на повторено оптоварување. Во превод, ова значи нешто како „повреда од повторено преоптоварување“. Во некои случаи, раката на глувчето е исто така призната како професионална болест, но тоа не е случај во Германија.
Првично, раката на глувчето обично се покажува преку влечење болка во палецот кога се користи глувчето. Други симптоми исто така може да вклучуваат трнење или вкочанетост. Не само раката, како што сугерира името, е засегната, туку и рамото и вратот. Првично, болката се јавува само кога погодените делови од телото се под стрес подолг временски период и повторно исчезнуваат кога ќе се поштедат раката и раката. Со текот на времето, зглобовите, на пример, рамото или лактот, можат да се вкочанат. Дури и без физички напор, болката на крајот продолжува. Мора да направите нешто рано против раката на глувчето, бидејќи на крајот станува хронично, а потоа веќе не заздравува.
Овие се само две од најчестите последици од прекумерната употреба на симптомите кои обично влијаат на зглобовите и тетивите, меѓу другите. Можни се и други форми на болка, воспаление или иритација на тетивите или лошо држење на телото.
Во повеќето случаи, третманот се спроведува со антиинфламаторно маст и потпорни завои. Ако на тетивите им треба само малку стабилизација, кинезио лентата исто така може да помогне. Ако ова повеќе не е доволно, може да се замисли шина за поддршка и имобилизација на зглобот. Во уште потешки случаи, може да бидат потребни антибиотици или, на крајот, хируршка интервенција.
За да не се појават такви непријатни последици пред сè, може да се спречи особено добро со држењето на телото. Ако треба да се потпрете на користење глушец секој ден, гел-влошките го олеснуваат зглобот. Ергономските тастатури исто така можат да помогнат. Правилното држење на телото на работната маса и пред екранот е исто така важно; рацете и нозете треба да формираат агол од 90 степени. Поставувањето тастатури под агол е полошо за зглобовите отколку да ги поставите рамно на работната маса. Доколку тастатурите се наклонети, зглобовите постојано се свиткуваат назад малку при пишување за да се избегне преоптоварување, но треба да бидете во можност да ги одржувате зглобовите што е можно порамни.
Доколку забележите знаци како болка при одредени движења, треба да го заштитите погодениот дел од телото, да го оладите и идеално да нанесете антиинфламаторно маст. Ако симптомите не стивнат за кратко време, препорачливо е да се консултирате со лекар.