Последната книга за диети - одржливо слабеење надвор од диетското лудило
Одржливо слабеење надвор од диетата лудило
Останете тенок - без многу волја
159 страници, број. Илустрации, тврд повез
Како да се избегне јо-јо ефектот и другите типични замки за диети?
Слабеење без планови за диети и железна волја - можно е?
„Последната книга за диети“ покажува како се прави тоа: Одржливо слабеење над диетското лудило!
Диетите обично се базираат на радикално изменета диета, која мора да се придржува дисциплинирано и со голема волја. Но, по завршувањето на диетата, старата тежина брзо се враќа со враќањето на вообичаената диета. Цврстата диета честопати ја пресилува волјата на нејзините жртви, кои потоа ги прекинуваат предвреме. „Последната диетална книга“ е структурирана поинаку: Не станува збор за формули или маси за исхрана, туку за секојдневниот живот и неговите можности. Фокусот е насочен кон луѓето и нивните навики.
„Последната диетална книга“ го уништува митот за „успешната диета“. Слабеењето само по себе не е доволно - станува збор за одржување на новата тежина. И тоа е можно и без силна волја, без железна дисциплина. Авторот покажува како можеме да земеме пример од природата, што постигнува многу со малку напор. Применувајќи ги учењата на природата на човечката психа, постои нов начин за одржливо слабеење без многу напор.
Практични студии на случај и соодветни карикатури ја прават „Последната диетална книга“ вистинска помош во животот.
- Најголемите митови за диети
- Нема повеќе јо-јо ефект: Како да избегнете типични замки за диети
- Зошто чиста волја и дисциплина сами по себе не донесуваат одржливо слабеење
- Шест чекори до целта
- Постигнете многу со малку напор - надминете ги менталните блокади
- Одете успешно по свој пат
Авторот:
Волшебникот Стефан Нејурер се занимава со моќта на потсвеста многу години. Како шеф на рекламна агенција, тој ја знае важноста на психолошката позадина на човековото однесување и реакции. И, исто како што рекламирањето честопати ја достигнува својата цел преку потсвеста, „психолошката задна врата“, методот на одржливо слабеење што тој го разви исто така работи.