Посна салата која ќе ве остави гладни цел ден благодарение на тајната состојка! Рецептот што
Во лето, постот може да биде тежок за одржување. Премногу е топло за готвење, а летните салати кои немаат животински протеини не ве одржуваат гладни повеќе од еден час или два. Ние ви нудиме едноставен рецепт што треба да го следите, кој ќе ве остави гладен цел ден и секако ќе им се допадне на loversубителите на месо.
Печурките се клучна состојка во овој рецепт, кој во комбинација со авокадо му обезбедува на организмот потребните протеини. Пченката ги обезбедува потребните јаглехидрати за енергија, а доматите и кромидот го даваат вкусот на летото во сад. Смесата за семе доаѓа со посебен вкус, што ќе ја направи вашата салата да се истакне и да им се допадне на целото семејство. Но, бидете внимателни! Не е нискокалорична салата, како резултат на авокадо и семиња, така што конзумирано прекумерно може да доведе до вишок килограми.
- вреќа со мешавина од салата или зелена салата
- 2 авокадо
- 250 грама печурки (може да се одлучите и за конзерва)
- 250 грама цреша домати
- 2 зелен кромид
- голема конзерва пченка
- мешавина од семе
- маслиново масло
- сол и црн пипер
1. Ставете малку масло во тава и кога е жешко додадете исецкани печурки и пченка. Браун добро и извадете на чинија. Оставете да се излади.
2. Исечете ги двете авокадо на половина, сол и црн пипер. Издвои неколку минути за да го фати вкусот на зачините.
3. Во голем сад ставете ја салатата, над која додадете домати и исечен кромид.
4. Над салатата додадете печурки со пченка, кои во меѓувреме се изладиле, зачинетото авокадо и на крајот миксот од семе. Додадете малку маслиново масло, измешајте добро и салатата е подготвена!