Посни седум дена ништо за да го гризне Колнер Штад-Анзејгер
Пријавете се тука
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Пост: Ништо да касам седум дена
Од Хенрике Гизеке
Хенеф
Пепелта среда веќе е зад нас и постот започна. Некои сега се воздржуваат од алкохол некое време, други од слатки. Но, тоа всушност не е „пост“. Бидејќи во потесна смисла зборот „брз“ едноставно значи „не јаде“.
Како се чувствува да не јадеш ништо со денови? Дали станува сè потешко секој ден или се навикнувате? Како е кога шетате низ градот и сè мириса и ве искушува да јадете?
Јас го тестирав и престанав да јадам цврста храна за една недела. Терапевтски пост - тоа е, пиење само вода, чај и супа од зеленчук седум дена за прочистување на дигестивниот систем и детоксикација на телото.
ден 1. Наутро во кревет, мислите веќе ми кружат околу појадокот. . . Одеднаш ми текнува дека денес е мојот прв пост! Наместо овесна каша со овошје, како и обично, сега има голема чаша чај од анасон за појадок. Почнувањето е лесно за мене, мојот глад е ограничен. После три „одвикнување дена“ што се зад мене, во кои јадев само неколку лесно сварлива храна, како овошје и производи од цели зрна, апетитот не ми е толку голем. Користењето лаксативи исто така може да помогне во подготовката. Бидејќи штом се испразни целиот дигестивен тракт, гладот исто така се смирува.
Дури и на ручек, кога седам покрај моите родители на масата со чаша зеленчук во раката, јадам шпагети со сос од домати, зависта од храна сè уште е ограничена.
Вечерта седам во ресторан со пријатели. Сега изгледа малку поинаку: Имам чаша чај од нане пред носот, остатокот од групата пие Келш и јаде начо чипс. Стомакот ми ржи. Ме боли главата. Водата во устата тече надолу. Но, јас се држам до мојот чај.
2 ден. За вториот ден пост се вели дека е најлош и морам да признаам дека се чувствувам многу лошо утрово. Станувам и чувствувам малку вртоглавица, пот и морници. Влегувам во кујната и си подготвувам чај од рузмарин - би требало да ја продолжи циркулацијата.
Мојот глад е скоро исчезнат, но не се чувствувам во форма. Не помага тоа што во кујната има вреќа со свежи, миризливи берлинци. За среќа, не морам да работам денес. По туширањето, повторно легнувам, а попладне одам на прошетка на чист воздух. Добро е и го одвлекува вниманието.
3 ден. Утрото сум сè уште трепетливо на нозе, но после пладне се чувствувам подобро. Денес треба да работам за прв пат за време на мојот пост, односно да почекам три часа. На работа носам околу чинии пржени компири и свинско месо. Јас не сум гладен или гладен. Малку сум изненаден. Јас сум само жеден цело време. Бидејќи постев, пиев четири до пет литри на ден, исклучиво чај, вода, супа или сокови.
4 ден. Денес работи добро со станување. Јас сум надвор и околу цел ден и земам чај со мене во термосот. Секогаш кога ќе се изгладнувам малку помеѓу, пијам и се движам наоколу за да си го одвлечам вниманието.
Велосипедизмот работи добро, но потоа моите нозе се прилично уморни. За качувањето по скали треба малку повеќе напор од вообичаеното. Не ми пречи да поминувам покрај пекари и полетувања низ градот. Ова е добар знак и значи дека моето тело се префрли на „внатрешна исхрана“.
5 ден. Секој ден станува се подобро. Гладот е поразен, детоксикацијата е во полн ек, јас сум буден и имам многу време за себе и за работите што сакам да ги направам. Јас не морам да планирам оброци во мојата дневна рутина. Честопати сум надвор на свеж воздух и уживам во чаша срдечна супа од зеленчук за ручек. Хмм, постот е убав!
6 ден. Денес треба да работам осум часа. Не ми пречи воопшто да трчам многу и да носам храна. Се чувствувам добро и живо и уживам во чувството на светло тело.
7 ден. Последниот ден. Се чувствувам добро цел ден и спортувам многу. Пијам многу и среќен сум што преку постот научив дека телото понекогаш може и без храна. Скоро е штета што утре ќе почнам да јадам повторно. . .
Ден 8. Денес можам да јадам повторно, но треба полека да се вратите на бродот. За појадок има јаболко, загреано во сок од јаболко, зачинето со цимет. Чудно е да се подигне прибор за јадење за прв пат по седум дена.
Го пробам јаболкото и се изненадувам колку има интензивен вкус. Се вели дека долго без храна ги буди досадните пупки за вкус на јазикот. Јас можам да го потврдам тоа. Consciousвакам многу свесно и јадам полека. Мојата уста и стомак и веројатно главата треба повторно да се навикнат на храна.
Една недела подоцна ми се чини прилично нереално дека не јадев со денови неодамна. Како и да е, забележувам дека по постот поинаку се занимавам со темата храна: би сакал да јадам повеќе производи од цели зрна и да избегнувам засилувачи на вкус и брза храна што е можно повеќе. Јадам посвесно и побрзо се заситувам.
Постот изгледа добро ми го направи дигестивниот тракт: после јадење тешко дека чувствувам болка во стомакот и се чувствувам скоро исто толку лесно како што се чувствував за време на постот.
За мене, терапевтскиот пост беше позитивно искуство и покрај почетната криза. Свесно избегнување храна дава време и рамнотежа. Јас би го сторил тоа повторно во секое време - и потоа со нетрпение очекувам повторно да уживам во здравата храна.