Посно и без брчки со диета со Perricone

Тајниот рецепт на американскиот дерматолог помага против маснотии и брчки. Така се прави:

Хајди Клум, ennенифер Лопез, iaулија Робертс и ennенифер Анистон имаат една заедничка работа: сите тие треба да ја должат својата фигура од соништата и својот млад изглед на методот Периконе. Но, што точно е тоа? Тајниот рецепт за живот без маснотии и без брчки доаѓа од американскиот дерматолог др. Никола Периконе. Со својата диета, лекарот ветува послабо тело и помалку брчки по само три дена. Со неговите советници, тој брзо стана мегаastвезда во диеталната сцена. Неговото мото е: „Во вашиот фрижидер има дотерување лице“ - што значи нешто како: „Во вашиот фрижидер има сè за дотерување“.

Кој е методот на Perricone?
Д-р Првично, Перикон сакаше да испита како однесувањето во исхраната влијае на развојот на брчките.При тоа, тој откри дека постои диета која не само што ја измазнува кожата, туку исто така ги намалува и килограмите. Се потпира на многу антиоксиданти, добри маснотии и вредни јаглехидрати.

Како функционира точно оваа чудотворна диета? Основата на методот Perricone е ова: Храната со висок гликемиски индекс ве прави стара и дебела. Значи, производите од бело брашно и шеќерот се табу! Заситените масти (колбаси), црвеното месо и млечните производи со многу маснотии се исто толку неповолни. Покрај тоа, треба да се избегнува храна што може да предизвика воспаление. Ова е познато по арахидонска киселина - компонента на многу храна од животинско потекло. Бидејќи во формирањето на брчки, минималните воспалителни процеси исто така треба да играат улога.

Можете да јадете:

Програмата Perricone е заокружена со внесување додатоци во исхраната, за кои се претпоставува дека имаат и антиоксидантно дејство. Тоа се омега-3 масни киселини и коензим Q10 како и витамин Е.

Лекарот, исто така, се потпира на десет супер храна, кои се особено погодни за губење на тежината и би требало да помагаат против брчките. Тоа се тие:

---