Посно одење

Посебна варијанта на пешачење е посно пешачење. Како комбинација на диета и вежбање во форма на пешачење, се покажа дека има позитивни ефекти врз телесната тежина и на краток и на долг рок. Секако, не станува збор за гладување за да се постигнат врвни спортски настапи. Целта е многу повеќе да се прочисти и детоксицира телото, додека истовремено се наоѓа во природата.

Постот и вежбањето одат заедно

Додека терапевтскиот пост сега е добро познат во Германија и нашол многу следбеници, пешачење постот сè уште е во голема мера непозната. Постот и вежбањето всушност припаѓаат заедно, бидејќи вежбањето не само што ја поддржува циркулацијата, туку и ги зајакнува мускулите за време на постот.

Кога пешачите пост, важно е да имате упатства од искусна личност, поради што овој вид на пешачење скоро исклучиво се нуди како групна турнеја. Како и кај терапевтскиот пост, исто така се препорачува да се јаде овошје и зеленчук лесно сварлив пред почетокот на периодот на пост, со цел да се подготви телото за лишувањата.

Специјално координирани хотели

Во Германија сега има неколку хотели за велнес кои вклучија и посни зголемувања во својата програма. Планинарите посни добиваат стручни совети, менито е прилагодено на лекот и претежно водени патеки се на програмата. Со обучен инструктор пост и планинарење околу вкупно 15 езера, велнес хотелот Ам Биркенхаин на Големиот Вумси (Бранденбург), на пример, нуди соодветна понуда.

Забелешка: Велнес-хотелот Ам Биркенхајн е моментално затворен.