Семето од лен помага во намалување на холестеролот - Viaţa Libera Galati
Високиот холестерол е кардиоваскуларен фактор на ризик, кој може да влијае на секого, фаворизиран од диета со многу маснотии и седентарен начин на живот. Ако страдате од овој здравствен проблем, препорачливо е да се консултирате со специјалист, но исто така можете да го пробате природниот лек со семе од лен.
Познат научно како „Linum usitatissimum“, лен е дел од семејството Linaceae и има многу терапевтски својства. Содржи јаглехидрати, целулоза, соли на калиум и магнезиум, масло, витамини Е, Ф и слузница лоцирани во клеточната мембрана на епидермисот, според clicksanatate.ro.
За медицински цели, се користат само зрели семе од лен. Поради содржината на омега-3 масни киселини, лененото семе го регулира нивото на холестерол во крвта и спречува кардиоваскуларни болести. Исто така, диетата со ленено семе е многу добра за оние кои сакаат да изгубат вишок килограми.
Семиња, цели или мелени
Семето од лен може да се јаде цели или мелено. Ако сметате дека вкусот е непријатен, можете да ги додадете во салати. Измешајте лажица ленено семе со чаша топла вода. Оставете ја смесата преку ноќ и пијте следниот ден, на празен стомак, за да го регулирате цревниот транзит. Бидете внимателни, премногу ленено семе може да предизвика дијареја. Холандски истражувачи откриле дека две лажички ленено семе јаделе дневно понизок холестерол за 18 проценти.
Лекува воспаление и изгореници
Надворешно, можете да ги користите мелените семиња како лапа. Измешајте го лененото брашно со млака вода и ставете ја добиената каша помеѓу две парчиња крпа. Нанесете го на воспаленото место и лапа ќе ја ублажи болката и ќе помогне да се отстрани гној од апсцеси или врие.
Добро е да се знае
Подготовките од ленено семе можат да ја намалат апсорпцијата на супстанциите од лекови како што се антикоагуланси или антидијабетици. Исто така, фабриката не треба да се администрира истовремено со лаксативни фармацевтски производи, бидејќи слузокожата што ја содржи може да предизвика иритација на дигестивниот систем. Семето од лен е контраиндицирано кај интестинални опструкции и не се познати несакани ефекти за време на бременост и доење.