Пост без глад Вака функционира слабеењето со лажен пост - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Лек за постење обично се поврзува со строго избегнување на цврста храна и честопати е тешка битка за оние кои сакаат да изгубат тежина и слично. Нова варијанта на пост сега ветува губење на тежината и покрај редовните оброци - и го мами телото во тој процес.
Колачиња, джинджифилово и многу чоколадо - Божиќ е пред самиот агол и ветува многу примамливи деликатеси и оваа година.
Кога тешко освоената фигура во бикини се збогува со заслужената зимска пауза, броењето калории обично станува минорна работа.
Ако сеуште сакате да изгубите неколку килограми пред празничниот празник и копродукции, треба да го погледнете концептот на лажен пост.
Новата диета е развиена од истражувачот за стареење Валтер Лонго и се продава ширум светот од неговата компанија Л-Нутра.
Што стои зад атарот пост?
Секој што решил да изгуби тежина преку лажен пост, ќе добие пакет храна за пет дена од производителот Пролон. Цена: 199 евра.
Различните порции ветуваат околу 1100 калории првиот ден, и 750 калории во другите четири дена.
Нискокалоричните оброци, кои се засноваат на маснотии, наместо на шеќер, треба да му ги дадат на организмот сите неопходни хранливи материи.
Сепак, поради нискиот внес на калории, тој исто така е ставен во состојба на пост и телото е измамено со него - во рок од пет дена, до 2,5 килограми треба да можат да паднат.
Тоа е дозволено за пет дена
За разлика од целосната нулта диета, оброците се дозволени во овој режим.
Што и колку може да се јаде е точно дефинирано во пет различни кутии.
Обезбедена е кутија со разновидна храна за секој ден од постот - две кесички супи, ореви, маслинки, кесички чај, мултивитамински таблети и, како специјално добро, дури и крекери од време на време.
Незасладено еспресо е дозволено за наркомани со кофеин.
Која е поентата на потсмев на постот?
За студијата, 71 учесник ја следел подбивната диета за пост пет последователни дена месечно - три месеци.
Вредностите беа утврдени пред диетата, за време на фазата на опоравување и по третиот циклус.
Во прилог на намалување на телесната тежина, концептот покажа и други здравствени придобивки - лажниот пост би требало да ја зголеми отпорноста на стрес на клетките, да ја подобри саморепарацијата на структурите на ткивата и да придонесе за обнова на телото.
Резултатите беа објавени во списанието „Science Translational Magazine“.
Треба да го имате предвид ова за време на лекувањето
Лажната диета за постење е форма на исхрана која насочува кон голем дефицит на калории - соодветно, треба да се земат предвид неколку важни работи.
1. Не мора да согорувате повеќе калории
За да може да функционира, на телото му треба енергија во форма на калории.
Исцрпувачки вежби или активности кои исто така трошат многу калории треба да се минимизираат во текот на овие пет дена со цел да не се ослабува телото дополнително.
2. Избегнувајте топлина
За време на диетата треба да се избегнуваат места поврзани со екстремни температури како што се сауни или вители и силна сончева светлина или топлина - не може да се исклучи циркулаторниот колапс.
3. Диетата не се препорачува за одредени групи на луѓе
Особено се препорачува на бремените или доилките да не постат - но луѓето со алергија на ореви и соја исто така треба да го избегнуваат овој пат.
Покрај тоа, никогаш не треба да држите подбивна диета за пост, ако имате настинка или се излечи друга болест.
Диетата е силно обесхрабрена за луѓе под 18 и над 70 години.
"Дали гладувате за 40 евра на ден? Не, благодарам".
Експертот за исхрана FIT FOR FUN, Елина Футерер е убедена во здравствените придобивки од постот. Сепак, таа е критична кон лекот Пролон:
"На прв поглед, нутриционистичкиот концепт на лекот Пролон е сличен на кетогената диета: богата со маснотии, малку протеини и јаглени хидрати. Лекот ги ветува сите здравствени придобивки од постот, но без да остане гладен.
Предноста на концептот Пролон: Ве фаќа рака - без планирање, без долг список за шопинг или часови зачувување сокови. Но 200 евра за индивидуално спакувани супи, шипки со ореви и маслинки? Премногу преценето според мене, а да не споменувам отпад од пакување. Дури и ако ви е дозволено да јадете за време на овој пост лек, гладот е вклучен во севкупниот безгрижен пакет поради порциите врабец. Поради повлекување на јаглени хидрати, симптоми како што се замор, гадење и замор се исто така на програмата.
Доаѓаме до оброците: Пакет-супите главно се состојат од база на оризово брашно и компир-снегулки. Според производителот, „минестронот“ опфаќа само два процента од дневната потреба од витамин Ц.
Домашните супи од зеленчук обезбедуваат многу повеќе витамини, минерали и антиоксиданти отколку нивните колеги во вреќата. Состојките во решетките со ореви се во ред, но има шеќер во чоколадната лента. И покрај намалувањето на јаглехидратите, тешко е да се влезе во кетоза на диетата Пролон.
Лажниот лек за постење не се препорачува за губење на тежината. Поради екстремниот дефицит на калории, лесно можете да изгубите еден до два килограми за пет дена. Но, ако после тоа повторно јадете нормално, изгубената тежина брзо се враќа. Готовите јадења исто така не ве учат како треба да изгледа здравата големина на порцијата.
Можете исто така да имате корист од предностите на постот преку други видови на пост - како што се диетата 5: 2 или постот во интервал. Ако сакате да го рестартирате метаболизмот, препорачувам пост со домашни супи од зеленчук - тој е поефикасен, поздрав и поевтин “.